失眠喝什麼花茶好
General 更新 2024年12月23日
睡眠不好對我們身體的影響是很大的，睡眠不好的人可以喝花茶來促進睡眠。以下是小編為你整理的促進睡眠的花茶，希望能幫到你。
促進睡眠的花茶推薦：薰衣草茶
薰衣草是一種馥郁的紫藍色的小花，而經常沖泡薰衣草飲用有助鎮靜神經、幫助睡眠，也可治療初期感冒咳嗽，是促進好睡眠的理想花草茶。
促進睡眠的花茶推薦：甘菊茶
甘菊茶具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效，也可改善女性經前不適，但是懷孕婦女和低血壓的人群不宜飲用。
促進睡眠的花茶推薦：茉莉花茶
茉莉花茶又名茉莉香片，有改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、經期失調的功效。
促進睡眠的花茶推薦：柑橙花苞
柑橙花苞茶適用老人、嬰幼兒及多種病症的失眠者，堅持飲用兩週，有效改善失眠的症狀。
保護眼睛喝什麼花茶好