冬天身上面板很乾怎麼治

　　乾燥是很多女生冬季面臨的最大的面板困擾了，那麼冬季面板乾燥是怎麼回事，冬季面板乾燥要怎麼辦呢?下面小編為大家整理了有關冬天面板乾的應對辦法的資料，希望對大家有幫助。

　　冬天面板乾的應對辦法

　　1、多喝水，面板也需要喝水，這裡的給面板喝水指的不僅僅是使用各種保溼精華，補水精華，而是平時就要多喝水，每天最少要保證2000毫升的水份，特別是優質的溫開水更有助於保持一個水水嫩嫩的面板。

　　2、掌握正確的護膚時間，冬季多以溫水浴，因此洗後水份蒸發快，更需要給面板補充水份因此建議在沐浴之後一定要及時用上補水精華或者塗抹相關的護膚品。

　　3、少吃辛辣、刺激性的食物。研究發現刺激性的食物不僅容易引起上火，同時也會加速面板水份的流失，所以日常要少吃這類食物，除此之外專家們認為日常還要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，儘量減少一些經過脫水加工的過於精緻的食物，多補充維生素C，維生素E，維生素A等。此外平時可適當的多吃一些具有滋陰潤肺之功效的食物，比如說蜂蜜，百合，芝麻等。

　　4、合理的洗潔清潔用品，秋冬季面板乾燥要儘量選擇具有滋潤作用的沐浴液，洗面奶，同時要儘量減少鹼性清潔用品的使用。在清潔面板時可採用冷熱水交替法，更有助於護膚。

　　5、做好防晒，很多人認為冬季就不需要做好防晒了，事實上冬季的陽光雖沒那麼刺眼但是其紫外線的危害也是相當大的，因此出門之前一定要記得塗上防晒指數相對高的護膚品。

　　6、充足的睡眠，中醫認為早睡早起身體好，充足的睡眠有助於外向內收斂神氣，預防面板乾燥。

　　7、面膜，冬季可適當增加一些具有保溼鎖水作用的面膜。當然了面膜防止面板乾燥不是一兩天就可以看到效果的，面膜防乾燥也是需要堅持才能看到效果的。

　　8、口罩，上下班外出，帶上口罩可減少風吹日晒，減少面板乾燥的威脅。

　　冬季面板乾燥與氣候有關，更和人們日常不當的護膚習慣有著很大的關係，因此對於愛美的女性而言要想防治冬季面板乾燥的問題就要從以上這些方面做起。

　　冬季面板乾燥的原因

　　氣候乾燥是冬季面板乾燥的主要原因之一，冬季空氣太過於乾燥，因此就會加速面板水份的蒸發，從而使得面板看起來更粗糙，更乾燥。

　　睡眠不足，就會影響到人的血液迴圈。血液迴圈過慢就會使得面板表面失去活力，從而使得面板變乾燥粗糙。

　　面板分泌變少，隨著年齡的增長，人的面板的鎖水能力也會相對的下降，此時面板就會變得乾燥，甚至產生細紋。

　　不當的飲食方式，當機體的營養素不能滿足身體所需時，面板就會變得乾燥，從而引起“幹皮病”

　　過燙的水洗臉，冬季天冷，很多女性習慣用溫度過高的水進行洗臉，而過熱的水會使得面板的水份蒸發得更快，此外不當的使用清潔用品也是引起面板乾燥的主要原因。

　　能夠緩解面板乾燥的食物

　　1、花生

　　作為易消化蛋白質的重要來源，花生富含維生素E，能鎖住水分，讓面板嫩滑，特別對乾性面板的人更有益。只是，如果你不幸是油性面板或者正受痤瘡困擾，還是避讓它的好，因為它能加重這種面板毛病。

　　2、魚

　　鮭魚，鯡魚，鯖魚，沙丁魚，鳳尾魚和虹鱒魚對你的面板都很好。魚肉中含有的3脂肪酸能夠加強面板細胞，保護面板免受陽光傷害，預防癌症以及幫助消除炎症。有一些魚類還含有硒，硒可以保持面板的彈性，讓你的肌膚時刻光滑，緊緻，柔韌。

　　3、牛奶

　　牛奶中富含維生素A，可以防止面板乾燥及暗沉，使面板白皙，有光澤。牛奶中含有大量的B2，可以促進面板的新陳代謝。牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。牛奶的好處是能為面板提供封閉性油脂，形成薄膜以防面板水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證面板的光滑潤澤。

　　4、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對面板的表皮層有保護作用，可使人的面板柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起面板乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。

　　5、綠豆芽

　　我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多，經常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然，綠豆本身沒有維生素c，但發芽後就會產生了。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。