牙齦萎縮的病因和預防方法

　　口腔的疾病不止對健康造成損傷，還會破壞我們患者的形象，牙齦萎縮嚴重的影響到我們的正常生活和工作，那麼牙齦萎縮是什麼原因引起的呢，以下是小編為你整理有關於牙齦萎縮的病因，希望能幫到你。

　　牙齦萎縮的病因

　　1、對於病理性的牙齦萎縮，主要的原因是由於牙齒沒有得到徹底的清潔，由於飲食不當等牙齒上殘留了一些大塊的異物，這些異物長期得不到清理，會產生細菌，進而導致病理性的牙齦萎縮的出現。

　　2、對於生理性的牙齦萎縮，則是因為隨著人們年齡的增大，牙齦附近的組織密度變小，再加上長期刷牙用力過猛，加劇牙齦的萎縮，是的牙齒的齒縫逐漸變大。這種情況下，可以換用比較細軟的牙刷來刷牙。

　　3、不健康的口腔衛生習慣就會造成牙齦萎縮，如果不能夠及時的清潔口腔裡面殘留的食物垃圾，那麼它們就會在我們的口腔裡面發酵滋生出很多的細菌來，這些個細菌會對我們的牙齦造成傷害。

　　4、各種口腔疾病也是導致牙齦萎縮的一個原因，比如說生活中比較常見的牙結石，牙周炎甚至是牙齦囊腫和口腔潰瘍都會對健康的牙齦造成傷害，就會致使牙齦出現不同程度的萎縮情況。

　　5、環境汙染也會導致牙齦萎縮，因為環境和我們的健康息息相關，如果環境遭到了汙染那麼我們的健康也會出現問題，環境汙染物砷和鉛都會導致人們出現各種牙齦疾病，最終就會出現牙齦萎縮的情況。

　　6、建議患者平時可以多注意一下自己的日常保健問題。一年做一次定期洗牙。而且，在日常的牙齒清潔中，也要注意溫柔使用軟毛牙刷，能做到徹底清潔的，而且還能保護牙齒和牙齦。

　　牙齦萎縮的預防辦法

　　1、漱口：口含一定量的漱口水，鼓動兩頰與脣邊，利用水與牙齒、牙齦、口腔粘膜的充分接觸與水流的衝擊力量，使殘留在口腔中的食物碎屑與部分牙垢得以消除，養成良好的生活習慣每次進食後都應漱口。

　　2、刷牙：是保持口腔衛生的最有效方法，良好的牙刷與正確的刷牙方法能刷除菌斑，軟垢，食物碎屑及部分色素，同時還能按摩牙齦，促進血液迴圈。刷牙方法：採用豎刷法，牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度，然後沿牙齦向方轉動以水平方向前後移動，每個部分重複8-10次，刷牙時間應在每日睡前與早晨起床後各一次，每次2-3分鐘。

　　3、牙刷：保健牙刷頭短而窄，每束牙刷都緊聚成柱狀且長度相等，相互間距離較大，牙刷使用後應甩幹毛上的水分，刷頭向上放入漱口杯中，且每三個月應更換一把牙刷。

　　4、養成良好的咀嚼習慣，糾正偏側咀嚼，兩側交替咀嚼每日的膳食安排不僅要考慮充足的營養萬分，而且要自己比具有一定硬度和適量纖維素的食物。

　　5、牙間清潔：刷牙難以消除牙間鄰面的菌斑，可採用牙線繃緊通過鄰牙接觸點進入間隙，左右牽動作拉鋸或動作的清除鄰面的汙物。

　　牙齦萎縮的飲食保健

　　1、補充豐富的高蛋白飲食。可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆製品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

　　2、供給多種維生素。尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助於消化，能保護口腔組織;維生素C可調節牙周組織的營養，可促進牙齦出血復原，有利於牙齦萎縮的康復。

　　3、注意礦物質的攝入。尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關係，鋅可以抗感染，增強癒合。

　　4、少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、菸酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精製糖，因為糖類導致菌斑形成並阻止白細胞消滅細菌。

　　5、過多的供應與缺乏，都可引起機體的營養代謝的紊亂，各種營養素之間的分配比例要適當。食物中的優質蛋白質要稍多於正常人，攝取適量的氟化物，脂肪食物不宜過多。
 

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