軍訓期間為什麼容易長痘痘

　　軍訓期間長了很多痘痘，到底是怎麼回事呢，不妨和小編一起來了解下軍訓期間容易長痘痘的原因，歡迎大家的閱讀!

　　軍訓期間容易長痘痘的原因

　　毛孔堵塞

　　軍訓期間都是統一著裝，從頭到尾都包裹得嚴嚴實實，全副武裝又不透氣，很容易出汗，而且長期在太陽下暴晒，身體很容易缺水從而出油，使得汗液、油脂堵塞毛孔而長出痘痘。

　　預防建議：軍訓時備一包紙巾，休息期間把身上排出的汗液擦拭掉，尤其是額頭等部位，由於帶了帽子，很容易殘留汗液;休息期間多喝水，為身體補充水分。

　　肌膚不潔

　　軍訓期間的時間制定都十分嚴格，從早到晚都一直處於訓練中，好不容易空出的休息時間還要買飯、吃飯、踩被子等等，十分勞累，因此個人護理的時間也大大減少，肌膚清潔也被忽視，汙垢殘留導致長痘痘。

　　預防建議：備一隻清潔力度適合自己的洗面奶，一盒蘆薈膠，早晚一定要清潔肌膚，晚上潔面後直接用蘆薈膠當睡眠面膜，既可以晒後修復，又可以補水保溼，還大大減少了護理步驟。

　　清潔不淨

　　軍訓期間都是統一發放著裝、床上用品等等，很多人不注意清洗，覺得是新衣服不用洗，但是這些用品在倉庫堆積時很容易沾染細菌灰塵，從而導致長痘痘。

　　預防建議：學習統一發放的用品一定要先清洗再使用，尤其是貼身使用的個人物品，被芯枕芯要晾在太陽下暴晒後再使用，所有個人用品定期清洗。

　　精神緊張

　　軍訓期間高強度的訓練對於平常很少鍛鍊、很少吃苦的人來說是一件很困難的事情，而且做不好還會附加各種懲罰，因此精神容易緊繃，致使內分泌失調，從而長痘痘。

　　預防建議：高強度的軍訓訓練是無法避免的，因此先要讓自己保持一個良好的心態，軍訓雖苦，但是那麼多人都熬過來了，並沒有那麼可怕，其次就是保證睡眠，不要在軍訓期間熬夜。

　　祛痘小妙招

　　1芒果柚子汁

　　製作方法：將芒果去皮，去核，切成小塊。將柚子去皮，切成小塊。將芒果、柚子放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

　　2薏米百合蜂蜜粥

　　製作方法：薏米50克,百合15克,蜂蜜適量。將薏米、百合洗淨,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛,加入蜂蜜調勻,出鍋即成。此粥甜香,熱糯,略有清香味。

　　3五味消毒茶

　　製作方法：準備銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。這五種中藥各取15克，將所有藥材先過水洗一遍;在砂鍋里加適量清水，水開後加入藥材煎煮，煮滾後湯汁入味即可熄火。然後代茶飲。清熱解毒的效果特別好。每日一次，一星期後痘痘可消除。

　　4芹菜雪梨汁

　　製作方法：取芹菜適量，番茄1個，雪梨1個，檸檬半個。洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁，每日飲用1次。

　　5南瓜羹

　　製作方法：把南瓜切成小塊，用小火煮成濃濃的南瓜羹，如果你喜歡吃甜的，還可以加一些白糖進去。南瓜的使用價值很高，富含豐富的維生素A，對痘痘肌膚有很不錯的修復功效。

　　6果菜抗痘汁

　　製作方法：先將苦瓜去籽，菠蘿去皮，並且切成塊狀。然後將黃瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠蘿放入攪拌機一同打成汁。

　　最後調入適量的蜂蜜，飲服。每日喝1～2杯即可。果菜汁既含有豐富的維生素A，還富含維生素C，可以有效地清熱解毒、殺菌消炎，從而起到抗痘的功效。