導致孕婦高血壓的原因有哪些

　　高血壓對孕婦的傷害非常之大，孕婦高血壓如何預防?我們要知道，才能做到預防。下面就由小編告訴大家孕婦高血壓的原因吧!

　　1.子宮胎盤缺血多胎妊娠，羊水過多，初產婦，子宮膨大過度，腹壁緊張等，都會使宮腔壓力增大，子宮胎盤血流量減少或減慢，引起缺血缺氧，血管痙攣而致血壓升高。也有人認為，胎盤或蛻膜組織缺血缺氧後，可產生一種加壓物質，引起血管痙攣，使血壓升高。

　　2.免疫與遺傳臨床上經產婦妊高徵較少見。妊高徵之女患妊高徵者較多。有人認為與孕婦隱性基因或隱性免疫反應基因有關。

　　3.前列腺素缺乏前列腺素類物質能使血管擴張，一般體內加壓物質和降壓物質處於平衡狀態，使血壓維持在一定水平。血管擴張物質前列腺素減少了，血管壁對加壓物質的反應性增高，於是血壓升高。

　　4.妊娠期高血壓疾病是妊娠期特有疾病，多數病例在孕期出現一過性高血壓，蛋白尿症狀，分娩後即消失，生育二胎可以的，但在孕期要加強孕期管理，適時結束妊娠，很多疾病都有遺傳傾向的，但可以早期干預，避免高血壓造成的身體損害。

　　孕婦高血壓如何預防

　　1、增加蛋白質

　　孕婦在日常生活中，對營養的攝取非常的重要，特別是蛋白質的攝取尤為重要，因為它對母嬰的健康有著不可忽視的重要作用。健康的蛋白質具有很好的調節以及降血壓的功效，比如禽類或魚類等食物中的蛋白質，大豆中的蛋白質可以很好的保護心腦血管。

　　因此孕婦在日常的飲食生活中，應該儘量的去多吃一些魚類以及禽類食物，它可以幫助你有效的穩定血壓。但同時要注意一點，對於一些腎功能異常的孕婦要注意合理的攝取蛋白質食物，以免增加腎臟的負擔。

　　2、減少飽和脂肪

　　孕婦在攝取營養的時候一定要特別的注意，對於一些含有飽和脂肪的食物一定要適量的攝取，以免導致妊娠高血壓的出現。在飲食生活中，最好是用含有不飽和脂肪的食物來代替飽和脂肪類食物，並且對於食物的熱能應該控制在25%左右。

　　簡單的說，就是指孕婦的日常飲食中應該儘量的少吃一些動物性脂肪，最好是用植物油取代，同時還要注意，每天烹飪用油大約20克。這樣，不僅能為胎寶貝提供生長髮育所需的必需脂肪酸，還可有助於消除多餘脂肪，保持血壓正常平穩。

　　3、少吃增肥性食物

　　相信大家都有發現，大部分患有高血壓症狀的人其體型都比較肥胖。因此對於孕婦怎樣預防高血壓的問題，首先要特別注意，控制體重是關鍵。專家指出，在臨床上肥胖是導致妊娠高血壓出現的一個重要原因，因此在日常的飲食中一定要注意控制飲食的攝入量，同時還要拒絕高熱能食物。

　　特別是對於孕前體重超標的孕婦來說，在懷孕期間更要注意少吃或者不吃含糖的食物，以及各種點心、油炸食品和高脂食品等。

　　4.堅持鍛鍊

　　隨著胎兒的逐漸增大，孕婦的日常活動範圍也受到了一定的限制，但專家指出，每天適量的運動都是必不可少的。每天堅持適量的運動，不僅僅可以幫助你增加能量消耗防止肥胖，同時還能有效的促進心血管功能，增強心肌收縮力降低血管緊張度。可以說適量的運動對於孕婦而言，是非常有利於預防以及控制血壓的。

　　5.心情要舒暢

　　對於怎樣預防高血壓的問題，保持心情的舒暢也是不錯的方法，俗話講，“笑一笑，老變少”。而且經過研究發現，只要經常保持開朗的心情，就能有效的預防高血壓，而且這類人通常都比較長壽。特別是處於懷孕期間的女性朋友，如果你終日處於興奮、緊張或憂傷等情緒當中，就會導致你心跳加快，血壓升高，血液粘度增加，使原已升高的血壓繼續上升。