骨盆疼痛是什麼原因

　　骨盆後部疼痛稱為“骨盆區疼痛”。骨盆區疼痛有時也叫做“骶髂關節痛”，那麼，?骨盆痛如何治療護理？骨盆痛治療護理有哪些？下面就由小編告訴大家吧!

　　人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成。骨盆的骨與骨之間，由骨盆前面的恥骨聯合和後面的骶髂關節、骶尾關節和兩對骶結節韌帶、骶棘韌帶連線。由幾塊骨頭緊密圍成的骨盆就像是一塊骨頭一樣發揮著作用，尚未妊娠的婦女，骨盆關節不活動，因而不會出現疼痛。而一旦女性在妊娠10周左右時，卵巢分泌一種叫“鬆弛素”的物質，鬆弛素使骶髂關節和恥骨聯合的纖維軟骨及韌帶變得鬆弛柔軟，骶髂關節和恥骨聯合變寬、活動性增加。到妊娠後期恥骨聯合平均增寬0.3-0.4釐米，骶尾關節後移可達2釐米，以利於分娩時胎兒通過骨產道。但如果韌帶過度鬆弛，就會使恥骨聯合分離，骶骨不能固定左、右髂骨，骨盆缺乏穩定性，孕婦在行走、坐立、上下樓梯、翻身時，骨盆的各骨就會出現各自移動，牽拉恥骨間的纖維軟骨、韌帶，從而引起恥骨和骶髂關節疼痛，嚴重時疼痛還會放射到大腿根部或會陰部，甚至造成孕婦行動困難。

　　骨盆痛治療護理：

　　1、藥物治療：止痛劑，維生素B族***維生素B1，維生素B12***，短程皮質類固醇激素口服可有利恢復。

　　2、理療：急性期可用超短波療法，紅斑量紫外線照射等治療。慢性期可用短波療法直流電碘離子匯入。

　　3、注意休息，減少髖關節負重。

　　4、仰睡雙腿伸直，雙手抱住一小腿，曲膝壓腿儘量往前胸壓，慢慢的壓，連壓二次，壓完一個再壓另一個，不壓的另一腿要儘量伸直。起來慢慢的走幾圈。

　　骨盆痛預防保健：

　　1、站立時骨盆稍後傾，抬起上半身，肩稍向後落下，避免長時間站立。

　　2、坐時後腰要舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，不要長時間坐無依靠的板凳。

　　3、行走時全身放鬆，不穿高跟鞋。

　　4、睡眠可採用蜷曲側臥睡姿，仰臥時將枕頭墊於膝關節下。

　　5、如果孕媽咪每天的站立時間有4-5小時，腰盆痠痛受不了，不妨白天用用護腰帶，可能會起到很好的效果。