海盜式拳擊打法關鍵動作

　　海盜式拳擊之所以叫這個名字，正是因為其攻擊方式和海盜的相似。 下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　隨著奧運會拳擊比賽48公斤級鄒市明、81公斤級張小平金牌的獲得，佐證了中國拳擊“海盜式”打法的科學性。北京奧運會拳擊專案的歷史性突破，關鍵是國家體育總局拳擊跆拳道運動管理中心的領導，科學總結了拳擊運動在中國的發展歷程，率領以張傳良為核心的教練組，深入研究拳擊運動的特點規律，並尋找到了適於我國運動員自身特點的直線加斜線的“海盜式”打法技戰術體系。“海盜式”打法的技術關鍵是在遵循拳擊基本規律的基礎上，依據拳擊運動本質特性在各項技術環節上創新了技術結構。在此試解析拳擊“海盜式”打法的關鍵性技術。

　　：步法移動技術

　　現代拳擊專業教科書上，拳擊步法主要有滑步前、後、左、右、衝刺步、撤步、側閃步、環繞步五種步法。作為直接對抗性體育競賽專案的拳擊運動，保持與對手的“有效”距離是實現技戰術體系的前提。“海盜式”打法為進一步豐富進攻模式技戰術體系的構成，其步法移動在拳擊基本步法的基礎上，以左手、左腳在前的準備勢為例衍生出了：

　　一、換跳步法，目的在於“前、後手”擊打拳法的變化。

　　動作說明：在準備姿勢步型的基礎上，雙腳蹬地，以後腳向前側蹬地為主，前腳掌向後側蹬地，雙腳走捷徑快速換位，形成反準備姿勢。

　　二、梯形步法，目的在於“前、後手”擊打拳法的連續變化。

　　動作說明：在準備姿勢步型的基礎上，前腳蹬地向同側橫向移動，後腳快速蹬地向側前方跟步，形成橫向變換前後腳的相反準備姿勢。

　　三、弧形步法，目的在於直線擊打的基礎上，增加側向拳法的擊打變化。

　　動作說明：在準備姿勢步型的基礎上，以前腳或後腳為軸，後腳或前腳蹬地，走捷徑向左或右側弧線轉動，形成準備姿勢。

　　四、螺旋式步法，目的在於直線與斜線的擊打變化。

　　動作說明：在準備姿勢步型的基礎上，以對手為中心點，如同螺旋狀向左或右側轉動及變化左、右方向的不停轉動，並時刻保持與對手的準備姿勢。

　　五、換跳步法結合螺旋步法，目的在於前後拳變化的同時直線結合斜線擊打。

　　動作說明：在準備姿勢步型的基礎上，將換跳步法與螺旋步法進行有效結合。

　　：擊打動作結構技術

　　步法移動技術是“海盜式”打法的前提，擊打動作技術是“海盜式”打法的要點。現代拳擊專業教學訓練，拳法的主要擊打形式包括刺拳、直拳、擺拳、上勾拳、平勾拳五種拳法。其技術訓練實踐證明，改善動作基本結構是提高運動技術整體水平的重要途徑。在此理念基礎上，拳擊作為主要依靠拳法技術以“得點”為主來判定勝負的競技對抗性專案，需要從“簡單”的直、擺、勾拳基本技術動作進行分析，尋找它們的不同動作技術結構。新技術的出現往往會引起整個技術體系的震盪，破壞了原有的技術結構，建立新的技術結構，使技術在較短的時期內得到長足的發展，並往往使率先創新者在優異運動成績的“爭奪過程中得到巨大的效益”。

　　“海盜式”打法在固有擊打技術基礎上，根據動作技術結構原理進一步豐富進攻手段，創新出了：

　　一、推擊式拳法，目的在於提高擊打的準確性以及破壞對手視覺觀察上的習慣。

　　動作說明：在準備姿勢的基礎上，出拳時減小腰胯的擰轉，並避免肩帶部位的發力起動，接近目標時再轉腰、送胯、順肩，如同向目標捅擊式的推擊擊打。

　　二、下壓式拳法，目的在於擊打時運動路線採取下壓方式以破壞對手的正常防守動作。

　　動作說明：在準備姿勢的基礎上，出拳時抬高出拳點或沿上拋物線，以小臂為主下壓對手準備姿勢的前拳或後拳，形成出拳擊打。

　　三、攻擊點變化的拳法，目的在於擊打對手難於防守的部位。

　　動作說明：在準備姿勢的基礎上，直接擊打對手難於防守的部位，如前額等。

　　四、低位擊打拳法，目的在於擊打拳法的變化。

　　動作說明：在雙手降低準備姿勢位置的基礎上，進行出拳擊打。直、擺、勾拳在低位攻擊同一目標，其拳法擊打的速度幾乎相等;而且擊打時的起動接近，增加了擊打的變化。

　　五、變換擊打方式的拳法，目的在於擊打時依靠步法的變化改變出拳拳法。

　　動作說明：在準備姿勢的基礎上，通過換跳等步法變換準備姿勢，從而改變前後手等擊打拳法。