跆拳道基本腿法之後踢

　　跆拳道中腿的技法有很多種形式,腿法的靈活性,優美的進攻防守動作,威脅力極大,所謂十腿九凶,所以腿法技術練好是實用制敵的有效方法。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　後踢是跆拳道巾的轉身攻擊技術，比賽中，可以直接用於反擊或與其他動作相配合進攻，運用得當會給對手以重創：

　　[動作方法]

　　實戰姿勢站立圖2-42①;右腳蹬地，身體重心移至左腿，右腳以前腳掌為軸，腳跟向內旋轉;同時，左腳以前腳掌為軸，腳跟向外旋轉180°，使腳跟正對對手方向，成背向對方姿勢圖2-42②;此時，右腳蹬地提起，左腿支撐，右腿大小腿摺疊，髖關節收緊，腳尖勾起圖2-42③;右肩微下沉;隨即，迅速向後展髖、伸膝沿直線向後蹬踢，上體側傾，力達腳跟圖2-42④;動作完成後，上體右轉，右腳向前落步成右實戰姿勢站立。 圖2-42⑤[動作要領]

　　1後踢時，上體與踢出腿應在同一平面內，要控制住肩部不要隨之轉動;

　　2提腿時，大小腿應充分同收，蓄力待發;

　　3轉身、提腿、後踢三個動作要連貫有力。

　　[實戰作用]

　　可用於進攻對方胸部、腹部或頭部，也可以用於反擊對方的進攻。

　　例一：雙方實戰姿勢站立圖2-43①，我突然上步圖2-43②，以後踢進攻對方的腹部。 圖2-43③

　　例二：雙方開式站立圖2-44①，對方以橫踢攻我，我在準確判斷對方動作意圖的前提下以後踢反擊對方的胸部。圖2-44②