孕吐是怎麼形成的

　　孕吐是早孕反應的一種。妊娠以後，大約從第5周開始***也有更早些開始的***會發生孕吐。下面由小編為你詳細介紹孕吐的相關知識。

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　　為什麼會孕吐

　　孕吐據統計，每4位準媽媽中就有3位在懷孕期間會感到噁心，有時還會嘔吐。那麼，有什麼辦法可以擊退孕吐這個搗蛋的傢伙，讓準媽媽安然度過孕早期呢?

　　原因1

　　.荷爾蒙的急劇變化

　　一懷孕，女性體內荷爾蒙就會急劇變化。由於身體無法承受這種劇變，所以會發生孕吐。

　　原因2.

　　孕媽媽體內的免疫反應

　　據說，在孕媽媽的體內，會產生一種把寶寶當成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力，“孕吐”就是因此而產生的過敏反應。

　　原因3.

　　為了保護胎寶寶

　　在懷孕初期這個重要的時候，為了不讓媽媽吃得太多，活動得太多，所以產生此反應來保護寶寶。

　　雖然眾說紛紜，但都無法作出完滿的解釋。此外，如果出現多胎妊娠***雙胞胎***等情況的話，孕吐現象可能會更嚴重。

　　哪些準媽媽孕吐較嚴重

　　1. 容易暈車、暈船、偏頭痛。

　　2. 懷的是雙胞胎或多胞胎。

　　3. 你的母親或姊妹有過孕吐的症狀。

　　改善方法

　　孕吐有10種方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐症狀減輕到最低：

　　1.充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。

　　2.早晨少量地吃東西。在胃裡留存一些東西，能防止噁心嘔吐。

　　3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。螢幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐症狀。

　　4.鍛鍊，特別在懷孕早期。

　　5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。……姜可以緩解孕媽咪晨吐。

　　6.吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐症狀。

　　7.吃一些梨或橘子。

　　8.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉裡含有鉀，也能減少晨吐。

　　9.穿著儘量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

　　10.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會佔胃。

　　11.不強迫自己。儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。

　　12.夜晚的小零嘴兒。在床頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到噁心，你也可以吃點餅乾來緩解一下。

　　13.少食多餐。或者隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著***空腹是最容易引起噁心的***。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制噁心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

　　14.避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。

　　15.小口喝水。不要“牛”飲!儘管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣你的胃裡就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。

　　此外，孕婦還要學會分散自己的注意力。如果太過在意，晨吐症狀可能會加重。因此，當孕婦感到不舒服時，應做幾道智力題，打牌或看書。這可以幫助孕婦放鬆，預防晨吐症狀。