女人右邊小腹痛是什麼原因

　　肚子痛對女人來說是最常見不過的事情，平時又以下腹痛最多見.那麼右腹痛是怎麼回事呢？以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女人右腹痛的原因

　　一、生殖器慢性炎症：

　　婦女長期出現腰骶部疼痛、下腹痛，並於性交後及月經期加重。常伴白帶增多，多為慢性子宮頸炎引起。若長期出現下腹部墜脹、疼痛及腰骶部痠痛，並於勞累、性交後或月經前後加重，常伴月經失調、疲乏無力者，多為慢性盆腔炎症引起。

　　二、痛經：

　　分原發性與繼發性痛經兩種。原發性痛經常見於青春期少女，原因不清楚。隨著年齡增長或結婚與生育後，一般可以自愈。繼發性痛經常見原因為子宮內膜異位症及子宮腺肌症。子宮內膜異位症常見症狀為繼發性逐漸加重的痛經。疼痛為週期性發作，或非經期下腹有隱痛而行經前後加重。往往伴有性交疼痛，這是由於性交時陰莖反覆抽動對宮頸後壁及韌帶處異位結節的衝撞所致。此外，常伴有不孕及月經失調。子宮腺肌症與子宮內膜異位症一樣，出現繼發性痛經，並常伴以月經過多。

　　三、盆腔淤血癥：

　　又稱盆腔靜脈曲張症。由慢性盆腔淤血所致。主要症狀為下腹部墜痛，平臥時減輕。此外，常伴以腰骶部疼痛、月經過多及白帶增加。下腹及腰骶部疼痛於性交後加重。由於性交時疼痛，次日下腹痛、腰痛、白帶增多等症狀明顯加重，因而產生對性生活厭煩的情緒。

　　痛經怎麼辦

　　月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主應進食易於消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。

　　可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解痛經作用

　　為了緩解痛經，痛經患者平時飲食應多樣化不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量多餐。

　　痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢

　　加強鍛鍊，增強體質避免重體力勞動及劇烈運動可以幫助緩解痛經症狀。

　　服用維生素許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質最好是含鈣並且劑量低的，一天可服用數次

　　補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質,專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

　　少食含咖啡因的食物少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適咖啡所含的油脂也會刺激小腸。禁酒、假使你在月經期間容易出現水腫那麼喝酒將加重此問題

　　保持溫暖保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛肌肉尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋一次數分鐘，或用艾條炙小腹。

　　如何預防痛經

　　1、注意飲食

　　女性朋友生活中一定要注意自己的飲食習慣，多吃一些溫熱的食物，比如說羊肉，牛肉等等，少吃寒性食物，比如冷飲，尤其是在月經期間。

　　2、定期做好健康體檢

　　在日常的生活中，也可以定期做好女性的健康體檢，檢查一下女性身體的健康情況，瞭解什麼導致女性痛經，根據具體的情況進行治療。

　　3、注意保持下半身血液迴圈暢通

　　下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，導致痛經加重，同時對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年溼潤，溼氣太大易導致黴菌性陰道炎引發女性痛經，應儘量少使用不透氣的衛生護墊。

　　4、要注意生活上的適度調理調節

　　生活中還要養成好的生活習慣，有好的作息習慣適當的勞逸結合是很重要的，睡眠的時間以及質量都要有所保證，這樣才能預防痛經。

　　5、少食刺激食物

　　經前或者是經期的時候不要吃生冷或是比較辛辣刺激的食物。特別是不要受涼，否則很容易增加痛經的程度。當然了，如果適當的多喝些薑糖水的話，效果是會更加好的。

　　6、加強鍛鍊

　　要加強體格鍛鍊，增強體質，增強女性身體對寒冷的適應能力，即使平日裡多走動一下，經常快步走都能調暢氣血，改善血液迴圈，使全身暖和。

　　並且加強鍛鍊的同時，在生活中也需要保持愉快的心情與積極的生活態度，這對女性的的健康與否起著至關重要的作用。

　　7、注意保持腹部溫熱

　　女性出現宮寒現象的時候會有手腳冰涼、痛經的症狀，所以生活中一定要注意自己腹部的保暖工作，這樣才有利預防痛經的出現。