飯後腹脹是怎麼回事

　　飯後腹脹的感覺的原因分析。飯後過飽會腹脹，但是飯後腹脹原因不止一個，飯後腹脹什麼原因，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　飯後腹脹的原因：

　　1.胃腸道疾病 胃部疾病，包括急慢性胃炎、潰瘍病，胃下垂、急性胃擴張、幽門梗阻、胃酸缺乏、胃癌等;腸道疾病，包括急慢性腸道感染***細菌性痢疾、阿米巴痢疾、腸結核***、完全或不完全性腸梗阻、習慣性便祕、腸寄生蟲病、胃腸神經官能症等。

　　2.肝、膽與胰腺疾病 肝臟疾病，包括急慢性肝炎、肝硬化、原發性肝癌等;膽道疾患，包括慢性膽囊炎、膽石症等;胰腺疾病，包括急慢性胰腺炎、胰腺癌等。

　　3.腹膜疾病 急性腹膜炎、結核性腹膜炎等。

　　4.心血管疾病 充血性心力衰竭、心絞痛、心律紊亂、腸繫膜動脈硬化症、腸繫膜血管栓塞等。

　　5.急性感染性疾病 各種嚴重感染引起的敗血症、毒血癥、中毒性肺炎、傷寒等。

　　6.其他 腹部手術後，支氣管哮喘、肺氣腫、吸收不良綜合症、脊髓病變、yao物反應、結締組織病等。

　　老人飯後腹脹怎麼辦：

　　晚餐少吃產氣食物。

　　首先是各種豆類。豆類所含的低聚糖被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。因此老年人晚餐最好少吃豆製品。

　　高纖維食物別過量。

　　過量吃高纖維食物容易在胃腸內產生大量氣體。比如麥麩纖維含量高達31%，筍乾達到30%，辣椒超過40%，其餘含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各種雜糧如蕎麥麵、玉米等也屬高纖維食品。吃這些食物要注意搭配，不能過量。

　　多吃護胃、順氣食物。

　　有些食物有養胃和順氣作用，比如山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效;白蘿蔔可順氣，但要熟著吃，比如燉湯。此外，山楂、洋蔥、大蒜都對胃腸有益。

　　杜絕狼吞虎嚥。

　　這種習慣會將氣體帶入腸道，因而產生腹脹。儘量少喝碳酸飲料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜點，也是產氣的食物。

　　克服不良情緒。

　　焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。

　　警惕某些疾病。

　　一些老人合併其他疾病，如膽囊炎、膽石症、胰腺炎、胃炎、潰瘍病等，都易產生腹脹症狀。還有由於胃腸道梗阻及腹腔積液、積氣、腹腔腫塊等原因所致腹脹者，病情多較嚴重，應及時就醫檢查，適當治療。

　　練習幾個小動作。

　　簡單易行的小動作可以有效緩解腹脹。仰臥在床上，兩手分別放在胸、腹部;然後緩慢呼吸，持續1~3分鐘。接著雙腿屈膝，兩手抱膝壓向腹部，然後還原，重複10~30次，可促進胃的排空。還可以在臨睡前，用一隻手按住肚臍順、逆時針揉摩各40~100次。