武警擒敵拳的簡介

　　武警擒敵拳1―16動

　　一、直拳橫踢 二、抱腿頂摔 三、勾擺連擊 四、抱臂背摔

　　五、側踹勾拳 六、拉肘別臂 七、掀腿壓頸八、側踹橫踢

　　九、前蹬彈踢 十、直襬勾擊 十一、接腿涮摔 十二、擺直側踹

　　十三、抱腿跪襠 十四、絆腿跪襠 十五、格擋彈踢 十六、肘膝連擊

　　下面是小編為專門您整理好的：。

　　武警擒敵拳的基本要領

　　武警擒敵拳1、直拳橫踢

　　動作要領:

　　⑴左直拳，接右直拳，接右橫踢;

　　⑵右腳落步，出左直拳不收回右拳置於下頜，兩眼目視前方。

　　要求:擊打迅猛，連貫。

　　武警擒敵拳2、抱腿頂摔

　　動作要領:⑴左拳收回，左腳在右腳後墊步，隨即起右腿前蹬;

　　⑵右腳向前落步，上體俯首成弓步，同時，兩手前插，與膝同高，掌心相對，隨即右肩前頂，兩手後拉置於腹前，兩眼目視前下。

　　要求:墊步前蹬快，抱腿頂摔猛。

　　武警擒敵拳3、勾擺連擊

　　動作要領:

　　左腳向前上步，左勾拳，右勾拳接左擺拳不收回右拳置於下頜，兩眼目視前方。

　　要求:勾拳猛，擺拳快。

　　武警擒敵拳4、抱臂背摔

　　動作要領:

　　⑴右腳向左前上步的同時左手向外擋抓，掌心向外;右手前揚上挑，掌心向上，置於左手前，同時左腳在右腳後背步，兩腿彎曲;

　　⑵上體迅速向左後轉體向下彎腰，兩手猛力下拉，同時兩腿蹬直，臀部上頂，兩手變拳置於身體左側;

　　⑶身體左轉，右腳下踹，左拳置於下頌，有拳置於大腿外側，兩眼目視前下方。

　　要求:轉體、前俯、下拉、蹬腿快速連貫。
 

　武警擒敵拳5、　側踹勾拳

　　動作要領:

　　右腳在左腳後墊步,起左腳側踹;左腳落地，左臂左上格擋，接右勾拳，左拳置於下頜，目視前方。

　　要求:側踹快，勾擊狠。

　　武警擒敵拳6、拉肘別臂

　　動作要領:

　　⑴左腳進步右腳自然跟上，同時右拳置於下頜，左手向前上方插掌插掌的位置:敵右手臂的內側，掌心向右，略高於肩;

　　⑵隨即右手抓握左手腕;

　　⑶左手握拳，右轉身成右弓步，同時兩手猛力後拉，身體下壓，兩手置於腹前，兩眼目視前下方。

　　要求:插掌快，後拉下壓猛。

　　武警擒敵拳7、掀腿壓頸

　　動作要領:

　　⑴身體左後轉180度，左抄抱，右腳向左前踢腿與小腿同高，同時左手上挑與頭同高，掌心向後，右手前仰，隨即下壓後襬，掌心向後;

　　⑵右腳踢腿後在左腳後落步，並用力下睬，同時左腳向前上步，左手左拍擊，右掌置於腰際;右掌向前插擊，掌心向下與喉部同高不收回，左手變拳置於下頜，兩眼目視前方。

　　要求:上挑、下壓和踢腿協調，插擊猛。

　　武警擒敵拳8、側踹橫踢

　　動作要領:

　　⑴右掌變拳置於下頜，同時右腳向前墊步,左腿側踹，接右橫踢，右腳落步，出左直拳不收回，兩眼目視前方;

　　⑵左後轉身180度成格鬥勢;目視前方。

　　要求:側踹快，橫踢猛。

　　武警擒敵拳9、前蹬彈踢

　　動作要領:

　　⑴右前蹬接左彈踢;

　　⑵左腳落步，出右直拳不收回;目視前方。

　　要求:前蹬猛，彈踢快，重心穩。

　　武警擒敵拳10、直襬勾擊

　　動作要領:

　　左直拳，接右擺拳，接左勾拳不收回，兩眼目視前方。

　　要求:出拳有力，連貫協調。

　　武警擒敵拳11、接腿涮摔

　　動作要領:

　　⑴身體左轉，右抄抱，左手抓右手腕;

　　⑵右腳向右後撤一大步，成左僕步的同時，兩手經膝前向右上劃弧，與肩同高，兩眼目視左下方。

　　要求:兩手劃弧快、猛。

　　武警擒敵拳12、擺直側踹

　　動作要領:

　　右擺拳、左直拳接左側踹，左腳向前落步出右直拳，兩眼目視前方。

　　要求:擺拳直拳連線快，側踹猛。

　　武警擒敵拳13抱腿跪襠

　　動作要領:

　　⑴左腳向前上步，兩腿彎曲，兩手變掌下插，左手在上與膝同高，右手在下與小腿同高，掌心相對;

　　⑵身體右後轉體270度的同時撤步，兩掌變拳上提後拉於胸前，上體前俯，隨即左膝下跪，左拳下擊，與左膝同高,右拳置於下頜，兩眼目視下方。

　　要求:上步抱腿快，撤步轉摔猛。

　　武警擒敵拳14、絆腿跪襠

　　動作要領:

　　⑴右腳向左前進步左抄抱;

　　⑵左腳左右腳後背步，起右腳後絆，右手變掌置於左胸前或左弓步兩眼目視前下方。

　　要求:背步正確，後絆與揮掌同步，迅速。

　　武警擒敵拳15、格擋彈踢

　　動作要領:

　　⑴右後轉體180度，右上格檔;

　　⑵左彈踢左拳護下頜左腳向前落步擊右直拳，兩眼目視前方。

　　要求:轉體格檔快，彈踢猛。

　　武警擒敵拳16、肘膝連擊

　　動作要領:

　　⑴左橫擊肘，接右橫擊肘，接右衝膝;

　　⑵右腳落步，左後轉體180度，成格鬥勢。

　　要求:肘擊、衝膝迅猛連貫。

　　備註:一至十六式的動作中，身體保持前傾，身體重力放在前腳掌上，腳後跟微翹。整體動作做到連貫、拳腳帶風，才能打出武警擒敵拳的內涵。

　　新式武警擒敵拳

　　擒敵拳是武警公安邊防部隊目前正在使用的一路擒敵基本套路，共16動組成，動作融入了所有手型、步型以及攻擊技法，它比原有擒敵拳更實用。新式擒敵拳以腿法見長，手腳並用，拳打腳踢，摔擒合一，架高勢小，自然實用，根據不同的情況，可一勢多用，力戰四門前、後、左、右四個方向。 武警新式擒敵拳共十六動的名稱:一、貫耳衝膝，二、抓腕砸肘，三、擋臂掏腿，四、砍肋擊胸，五、纏腕衝拳，六、上架彈砍，七、接腿涮摔，八、橫踢鞭打，九、直襬勾擊，十、抱腿頂摔，十一、跘腿掄摔，十二、格擋彈踢，十三、側踹下砸，十四、馬步側擊，十五、提膝前戳，十六、擺勾衝膝

　　新式武警擒敵拳招式一、貫耳衝膝

　　動作要領:前進步的同時，雙拳貫耳，兩拳與太陽穴同高相距20釐米，隨即右衝膝;右腳向前落步成右弓步的同時，右肘前擊與肩同高，左手成立掌前推右掌面，兩眼目視前方。 動作要求:墊步抓腕快，右膝前衝猛，落步肘擊狠。實戰要求 由前接近敵時，我應鎮定，雙拳貫耳要主動、突然、有力。起膝衝腹及擊肘要迅猛，力爭一錘定音、一舉將敵制服。

　　新式武警擒敵拳招式二、抓腕砸肘

　　動作要領:左腳在右腳後墊步，成右弓步的同時，左手成八字掌虎口朝前，掌心向下，右臂向後伸直，上體正直;隨即左後轉體成左弓步的同時，左手變拳收於腰際，拳心朝上，右手握拳，右小臂在胸前下砸與左膝同高，距左拳30釐米，目視砸肘方向。 動作要求:墊步抓腕快，轉體砸肘猛

　　實戰運用我由前接近敵，與敵擦肩而過瞬間，我突然右手抓住敵手腕向前猛推，隨即左後轉體，將敵手臂壓於我左膝的同時，揮起右小臂猛力下砸敵肘關節，將其制服。實戰要求由前接近時，抓手腕要準，前推後拉要突然有力。轉體下砸敵肘關節要狠，同時要折其右手腕，將敵有效控制。

　　新式武警擒敵拳招式三、擋臂掏腿

　　動作要領:右後轉身成右弓步的同時，右手臂上格擋，左拳收於腰際;隨即，左腳向前上步成左弓步的的同時，右手成插掌前插與腰肋同高;隨後，右手變勾收於右腹前，左手成立掌前推與胸同高，目視前方。動作要求:轉身外擋快，上步抱腿準，轉體推胸猛。

　　新式武警擒敵拳招式四.砍肋擊胸

　　動作要領:左腳收回成左虛步的同時，雙手變拳砍肋，掌心向上，肘收於腰際與腰同高:隨即右腳上步成右弓步的同時，雙拳由腰際向前擊出，與腹同高，兩拳相距20釐米，拳心朝下。動作要求:虛步砍肋狠，弓步擊腹快。

　　新式武警擒敵拳招式五.纏腕衝拳

　　動作要領:右腳收回成右虛步的同時，左手抓握右手腕置於左腹前，右手成虎掌;隨即，右腳在左腳後墊步成半馬步，右手翻腕移至右腹前，右手成八字張外切;隨後，左手成八字掌前擋，右拳收於腰際;重心前移成左弓步的同時，右拳向前擊出與肩同高，左拳收於腰際，目視前方。動作要求:纏腕迅猛，衝拳快捷

　　新式武警擒敵拳招式六.上架彈砍

　　動作要領:右腳上步成右弓步的同時，雙臂上架，左臂在外;接左彈踢;左腳落步成左弓步的同時，右手變掌向前砍擊與喉部同高，目視前方。動作要求:上架有力，彈踢迅猛，砍擊到位。

　　新式武警擒敵拳招式七.接腿涮摔

　　動作要領:左腳前進步，右腳自然跟進成右抄抱;隨即，左手抓握右手腕，右手變拳拳面朝上;右腳右後撤步成左僕步的同時，雙手由兩膝前劃過後拉，右小臂立起，右拳距太陽穴約20釐米，目視前方。動作要求:進步接腿準，撤步接摔快。

　　新式武警擒敵拳招式八.橫踢鞭打

　　動作要領:右腳在左腳後墊步的同時左橫踢腿;左腳落步的同時接右鞭拳，目視前方;隨即左後轉身180°成格鬥勢。動作要求:墊步橫踢快，轉體鞭打猛。

　　新式武警擒敵拳招式九.直襬勾擊

　　動作要領:左腳進步的同時左直拳:接右擺拳;接左勾拳;目視前方。動作要求:進步快捷，拳擊迅猛。

　　新式武警擒敵拳招式十.抱腿頂摔

　　動作要領:起左腳前蹬;右腳落步成右弓步的同時雙手變掌前插與膝同高，兩掌心相對約30釐米;隨即右肩向前頂，兩收後拉置於腹前成虎拳，目視前下方。動作要求:起腳前蹬猛，抱腿頂摔快

　　新式武警擒敵拳招式十一.絆腿掄摔

　　動作要領:右腳進步，左腳自然跟進成左抄抱;隨即左腳在右腳後背步右腳揚起;左後轉體成左弓步的同時，右腳後絆，左拳護於額前，右手變八字掌由胸前掄擺置於左胸前20釐米處，目視前下。動作要求:進步抄抱快，背步絆腿猛，轉體掄拳狠。招式十二.格擋勾拳動作要領:右後轉身180°成右弓步的同時右格擋，左拳護於額前:接左彈踢:左腳落步的成騎龍步同時接右勾拳，目視前方。

　　動作要求:進步抄抱快，背步絆腿猛，轉體掄拳狠。

　　新式武警擒敵拳招式十二.格擋勾拳

　　動作要領:右後轉身180°成右弓步的同時右格擋，左拳護於額前:接左彈踢:左腳落步的 成騎龍步同時接右勾拳，目視前方。

　　動作要求:轉身格擋快，起腳彈踢猛，落步勾拳狠。

　　新式武警擒敵拳招式十三.側踹下砸

　　動作要求:右腳在左腳後墊步的同時，起左腳側踹;左腳前落步成騎龍步的同時，右肘在胸前下砸與左膝同高，目視前下。 動作要求:側踹迅猛，下砸狠。

　　新式武警擒敵拳招式十四.馬步側擊

　　動作要領:提右膝上防，左手立掌前插掌心朝上，右拳後拉抬平與肩同高;右腳向前落步成馬步的同時，左拳上架，右拳向前擊出與肩同高拳心朝左，目視前方。 動作要求:左腳獨立穩固，馬步側擊迅猛

　　新式武警擒敵拳招式十五.提膝前戳

　　動作要領:提左膝上防，左拳護於額前，右拳護於腹前;右腳在左腳後墊步成半馬步的同時，左小臂左下格擋，右手成插掌收於腰際;重心前移成左弓步的同時，左拳收於腰際，右掌前戳於喉部同高，目視前方。 動作要求:提膝防守快，墊步前戳狠

　　新式武警擒敵拳招式十六.擺勾衝膝

　　動作要領:左腳進步的同時接左擺拳;接右勾拳;隨即兩掌變八字掌前插，於肩同高，兩收下拉的同時右衝膝;右腳落步，左後轉體180°成格鬥勢。 動作要求:拳擊快捷，衝膝迅猛，轉體到位。 停:身體向右轉的同時，兩拳收於腰際，右腳靠攏左腳恢復立正姿勢