秋季寶寶健康小常識介紹

　　秋季是收穫的季節，同樣也是疾病多發的季節。那麼在秋季應該學會哪些關於寶寶的健康小常識呢?跟著小編一起來看看吧。

　　秋季寶寶健康小常識

　　1、給寶寶多喝水

　　秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園裡時，老師尤其要關照小朋友多喝水。通常情況下母乳餵養的寶寶，奶汁中的水分是夠寶寶需要的，如果母乳充足，即使在夏天也不用另外補水。

　　2、合理膳食

　　在為寶寶提供膳食時，應儘可能做到品種多樣、比例適當、定時定量、調配得當。包括保證寶寶每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、各種維生素和礦物質的攝入。寶寶每天的飲食要定時、定量。定時吃飯能讓寶寶養成良好的飲食規律，胃腸的消化液分泌也就有了規律，能夠很好地將食物消化、吸收。每餐適量進食也很重要，如果好吃的就任他吃，很有可能傷及脾胃。

　　3、注意清潔

　　清晨起床，要用柔軟的毛巾或紗布浸溫水給寶寶擦臉，臉部清潔完畢後，要及時塗抹嬰兒潤膚露、潤膚霜進行保溼。注意五官部位的清潔，剛吃完奶或食物之後，特別要對嘴邊關鍵區域進行徹底清潔。不要用粗糙的毛巾給寶寶擦臉，更不要用鹼性大的香皂給寶寶清潔。每晚臨睡前都要給寶寶洗個溫水澡，並用嬰兒專用的柔溼巾給寶寶擦拭小屁股，不僅可以起到清潔的作用，同時還有潤膚的功效，有效防止紅屁股的出現。

　　4、選擇適宜的護膚品

　　洗澡時不要使用鹼性，脫脂性強的香皂和浴液，最好使用專門為嬰兒設計和生產的嬰兒浴液。浴液使用不宜過於頻繁，每週使用一次浴液就可以了。潤膚品中，潤膚霜和潤膚膏比潤膚露的保溼效果好，因為它們油脂含量高，而水分含量少。面板乾燥的孩子可以用潤膚膏，較輕者用潤膚露。

　　5、講衛生、防腹瀉

　　寶貝秋季有時突然拉肚時，疾病質以屬“寒”者為多，因為寶貝體溫調節功能不完善容易著涼，如果碰巧吃不衛生食物，尤其是沾有“輪狀病毒”食物後，往往就會腹瀉;普通應用抗生素就能控制腹瀉時卻往往無效，因為抗生素只能殺滅病菌，而不能消滅病毒。所以秋季要特別注意食品清潔，尤其是瓜果要確實洗淨再給寶貝吃次不要吃得太多。

　　6、冷水洗浴

　　冷水洗浴能耐寒鍛鍊，提高自身免疫力，秋季對夏和冬來說是一個承上啟下的過渡季節，是一個耐寒鍛鍊的時候。為了提高孩子組織器官的免疫功能，增加機體的耐寒力，進而減少冬季易發的疾病如感冒、支氣管炎、肺炎等。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。

　　7、慢添衣、適溫涼

　　老話說的“春捂秋凍”，即使對小寶貝的健康成長也是有一定意義的。雖然寶貝沒有大人耐寒，但始終處於運動狀態，身體在隨時產生著熱量。可以給寶貝穿得稍微少一些，不僅便於活動，還可以增強體質，使寶貝少患感冒。添衣應該掌握一種循序漸進的原則，使其逐步適應天氣的變化。

　　8、適當戶外運動

　　陽光對於寶寶的生長髮育來說，是很好的純天然免費“補品”。從秋季開始就可以多帶寶寶在戶外進行活動，讓陽光直接晒晒寶寶的小腦門兒，如果天氣不是很冷，還可以露出寶寶的小胳膊小腿，讓陽光直接晒到寶寶的面板，這對於寶寶的骨骼發育和預防佝僂病十分有效。這樣到了冬季，寶寶也能逐漸地習慣了。

　　秋季寶寶健康食物

　　1、蘿蔔

　　蘿蔔含有較多的水分、維生素C,一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素,可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒,用於食積脹滿、小便不利等症。對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

　　2、海藻

　　海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸,可以保護人體免受放射線的傷害。

　　3、包心菜

　　包心菜的維生素C的含量是西紅柿的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳,是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝,十分有利於兒童生長髮育。其多量維生素C能增強肌體抗癌能力。

看過的人還會看：