孕婦腿腫是什麼原因引起的

　　腳腫，是孕婦在懷孕後期出現的正常現象,孕婦感到此種症狀不必驚慌，不過為什麼孕婦會較重呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　孕婦腳腫的原因：

　　1.妊娠後，從6 周開始血容量就逐漸增加，34 周達到高峰，並在這個水平上一直維持到產後兩週才恢復到孕前水平。

　　血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加。

　　2.由於血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

　　3.妊娠後子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕，是屬於生理性的，不必擔心。

　　孕婦腳腫怎麼辦?

　　1、首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週還要注意進食2—3次動物肝臟以補充鐵。

　　2、要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。

　　3、不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，以防止水腫加重。

　　4、控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。

　　5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物***如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等***，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。

　　如何緩解孕婦腳腫?

　　1、休息。從事久站、久坐工作的人，水腫情形會比較嚴重。準媽媽最好每工作1小時，休息10—15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。

　　2、抬高雙腿。臨睡前***或午休時***抬高雙腿15—20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

　　3、如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條託腹帶輕輕托住，以減輕壓力。

　　4、食用低鹽餐。懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。

　　5、左側睡。睡眠時採取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力。

　　孕媽媽也要注意，如果水腫真的太過明顯，而且長時間無緩解，則應進一步檢查有無其他妊娠合併症，及時診斷與治療。

　　懷孕期間注意事項：

　　懷孕之後要經常到婦產科做定期檢查，保證母嬰健康。

　　孕婦吃的食物不宜太鹹，口味重的孕婦此時也要注意，多吃清淡食物，保持低鹽飲食。

　　孕婦一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立時間長了，會增加身體腫脹。

　　上班工作的孕婦更要注意所從事的工作，此時可做些輕鬆的辦公室工作，繁重或站立的工作，對孕婦的健康和胎兒的成長不利。

　　吃過飯後可以到戶外適當散步，這有利於日後生產。有些孕婦怕活動，老呆在床上休息，結果導致滯產。本可以自己生下胎兒，最後只得做手術。

　　孕婦後期出現腿部腫脹痠痛，丈夫要多體貼關照，晚上睡覺前，最好能為孕婦的腿部進行按摩，可減輕孕婦痠痛的感覺。

　　孕婦睡覺的時候，腿腳部稍微放高一點，有利於消除腫脹。

　　若是腫脹得比較厲害就要服用一點利尿藥，就可以緩解痠痛滋味。

　　但如果是很嚴重的腫脹現象就要檢查血壓和尿液，有可能是血壓高引起的，就得進行治療。

　　另一種可能性就是患有產前子癇，這更要立即進行治療。

　　正常的孕婦腿部腫脹在產後基本消失，但也有個別孕婦，因產後沒有得到好好休息而因繁忙的家務指使腿部仍出現腫脹，也不必過分擔心，只要休養一段時間自然會康復。