吃什麼東西養卵泡

　　有專家介紹，卵泡發育不好可以通過飲食來改善，那麼女人呢?以下是由小編整理關於養卵泡食療方的內容，希望大家喜歡!

　　養卵泡的食物

　　1、生薑紅糖茶

　　中醫建議，卵泡發育不正常的女性朋友，在日常的生活中可以適量的多喝點生薑紅糖水，因為其具有很好的暖宮以及活血的的作用。而子宮寒冷是導致女性卵泡發育不正常的主要原因，生薑紅糖水便達到了暖宮的作用，因此女性朋友在平時應該多注意給子宮保暖，這樣才能更好的促進卵泡的發育。

　　若你經常出現手腳冰冷的出現的話，多半是因為宮寒的緣故，這個時候多喝生薑紅糖水水便是個再好不過的選擇了。女性個在月經第一天開始到月經結束期間都可以通過飲用生薑紅糖水來進行調理，以此來治療卵巢發育不全的情況。

　　2、水魚湯

　　卵泡發育不好吃什麼食物好呢?女性朋友可以在經期選擇飲用水魚湯來進行調理，最好是在月經第5天開始就進行調理。每次月經5天后，買一隻一斤重的水魚，燉湯飲用，在燉湯的時候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。

　　另外，卵泡發育不好的話還可以多吃一些課可以促進卵泡生長的食物。例如：克羅米粉、海魚、牛奶、蜂蜜、湯等。在平時呢?儘量多避免飲食生冷寒涼，辛辣燥膩之食物，適當飲食一些溫潤，溫和，溫養性食品。但是愉快的心情也是非常重要。

　　補卵子的食物

　　黑豆 ***補充雌激素***

　　時間：月經乾淨後連吃6天黑豆。

　　若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。***注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃***。

　　豆漿

　　時間：每天

　　婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

　　水魚湯

　　時間：月經5天后每次週期只吃一次即可***因為這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次***

　　材料：來月經的第五天吃，一斤重甲魚，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，燉大概45分鐘。

　　做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精放行了。內臟我只要了小蛋蛋，其它的沒要。

　　動物血：

　　豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。

　　鮮蔬果汁：

　　它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。

　　海藻類：

　　海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。

　　韭菜：

　　韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。

　　豆芽：

　　豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。

　　卵泡發育不好的食譜推薦

　　食療法一：

　　月經第一天開始到月經結束可以通過紅糖薑茶治療，主要作用是暖宮、活血等。

　　材料：紅糖300克，姜150克。

　　做法：

　　1、準備150克姜，颳去姜皮。

　　2、準備一袋紅糖，用300克。

　　3、姜洗淨後，先切片，然後切絲，再切丁。

　　4、然後，就開始再把薑末剁的更細小一些。然後放到碗中。

　　5、用的碗要稍大一些。因為還要放大半袋子紅糖哦。

　　6、然後將薑末和紅糖攪拌均勻。然後放到鍋中隔水蒸。注：因為擔心水蒸氣落入碗中，所以加了一個蓋子。

　　7、鍋開蒸三十分鐘。就大功告成啦!取出放涼後，置於冰箱儲存。分成七份，每早熱水服下，薑末最好吃掉。

　　食療法二：

　　月經第5天可以通過水魚湯來進行調理。

　　材料：水魚一斤，枸札10克，山芋肉***又叫：山茱萸***10克，淮山***又叫：山藥***10克一定要是到藥店買的中藥才對。

　　做法：

　　1、每次月經5天后。買一隻一斤重的水魚。

　　2、甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精。

　　3、每次週期只吃一次即可，因為這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次。

　　食療法三：

　　月經結束到排卵前可以通過黑豆豆漿、黑豆湯來進行調理，主要作用是促卵泡發育、補充雌激素。

　　黑豆湯

　　材料：黑豆47-50粒。

　　做法：

　　1、將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。

　　2、從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。***注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃***。

　　黑豆豆漿

　　材料：黑豆200克，清水800克，糖少許。

　　做法：

　　1***將黑豆洗淨，用50度的溫水，浸泡1夜後，將黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入攪拌機，攪打約2分鐘充分將黑豆打碎。

　　2***用漏網將豆漿過濾到碗中，保留豆渣備用，再將豆漿用漏網過濾到鍋中。

　　3***大火加熱豆漿至沸騰後關火，調入糖攪拌融化即可。

　　食療法四：

　　排卵之後體溫升高後可以通過喝黑豆糯米粥調理，主要改善黃體功能不足。

　　材料：黑豆30克、糯米60克。

　　做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

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