肥胖什麼原因

　　生活中由於許多的原因容易導致自己的身體發胖，那麼導致發胖的具體原因是什麼呢?下面小編整理了相關的資料，一起來了解肥胖的原因吧!

　　導致肥胖的原因有哪些?

　　遺傳導致

　　一般情況下，父母肥胖的，其子女肥胖的可能性就很大。對於這類天生帶有肥胖因素的人來說，很難通過其他方法減肥，因為他們就算喝白開水也會發胖，只能通過運動來保持減肥的狀態，讓自己的體重相對來說比較輕一些。所以，身為父母的朋友也要為子女的以後考慮一下，減減肥，不要因為這個帶給子女以後不必要的麻煩。

　　運動過少

　　現代人的生活水平普遍提高了不少，同時也讓很多人習慣安逸舒適的生活環境，甚至有點養尊處優這時候，人的怠惰本性又顯現出來了，總是缺乏運動，缺少鍛鍊。這樣一來，脂肪得不到有效的燃燒消化，不胖才怪。特別要指出的是很多人習慣晚飯後長時間的坐在電視機前看電視，看電視期間很少走動，嘴裡還不斷的嚼著零食，長此以往，就會不斷的向肥胖進軍。

　　不合理的飲食結構

　　一般人都不太科學的安排自己的飲食結構。在飲食中脂肪及碳水化合物過多，導致所攝入的熱量過量。還有偏食等壞習慣，讓能量長期處於一個超標的“盈餘”狀態，極易引起肥胖。人們所需熱量的多少依性別、年齡、體型、工作型別、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。

　　一般說來在年齡相同的前提下，男人較女人所需熱量多;青年人較老年人所需熱量多;體力勞動者較腦力勞動者所需熱量多;活動量大的人較活動量少的人所需熱量多;所以我們在安排生活時不能單從自己的飲食愛好出發攝食，特別在人民生活水平日益提高、食品的供應越來越豐富的今天更應注意這個問題

　　精神狀態

　　這是很多人都容易忽視的問題。常言道：心態決定一切。如果你不在思想層面對自己加以約束，高興時大吃大喝，鬱悶時也暴飲暴食緩解自己的情緒，那麼熱量會迅速增加，肥胖在所難免。 其實在開心的時候做做運動可以讓身體和心靈都處在一個興奮的狀態，不開心的時候做做運動可以有效的緩解情緒。

　　七情內傷

　　七情內傷指的是因為人的七情六慾所引起的肝、脾、腎、股等功能失調，從而不能吧多餘的脂肪轉化為熱量，不斷的囤積於體內而引起肥胖。

　　肥胖會增加哪些疾病的風險?

　　增加血糖及血脂

　　如果人體並不算過肥，卻拖著一個大肚子，又或者個人根本已經屬肥胖者，再加上有一個無敵大肚腩，那就要更加小心，大肚腩會影響遊離脂肪酸的變化，令體內胰島素的敏感度降低，即無法利用胰島素去轉化血糖及脂肪，令體內的血糖及血脂增高，導致血管硬化，形成冠心病及第二類糖尿病。

　　易患冠心病糖尿病

　　一般人體重指數與腰圍資料成正比，而肚腩愈大，其危險因素便徐徐上升，例如腰圍超出指標者，因大肚腩引致的相關性疾病的機會較正常體重者高二倍，而危險倍數會因應肚腩大小成正比，即愈大愈容易患上冠心病及糖尿病。另肚腩愈大，其心臟負荷愈大，引發心臟病機會就更高。而過肥者亦容易令關節磨損，令退化性關節炎***即風溼病***惡化。