網球運動的特點是什麼

　　網球運動有著悠久的歷史，從發展以來，就一直受到人們的喜愛，很多人都會打網球，因為網球運動的特點使其發展成為一項現代老少威宜的大眾體育項。下面跟隨小編一起來看看吧。

　　網球運動的特點

　　1.空中擊球快速有力

　　無論是在網球比賽還是在網球遊戲中運用的各種擊球方式，都必須是用拍子擊空中球或地面反彈球，接對手擊過網的球是如此，自己發球也是先將球拋起然後才將球擊到對方發球區內。正因為空中擊球，所以球速快而有力。

　　2.發球方法獨具一格

　　網球運動規則規定參加運動的雙方在一局中一人連續發球直到該局結束，此局被稱為發球局言在每次的發球中，均有兩次的機會，即一發失誤，還有二發的機會，使得發球威力大增，正因為如此，在實力均衍的雙方比賽過程中，發球方總能佔據一定的優勢。

　　3.記分方式與眾不兩

　　在網球運動的旬同比賽中採用15，20，40平分的記分方法;而每盤比賽採用6局形式。以15分為單元的記分法始於中世紀。紹天文六分儀的規定將一個圓分成六等份。每份為Ba度，每度60分，每分60秒，反過來，4十12秒為1分，4個IS分為l度，4個15度為1份，於是把4個15提出來作為常數，即獻得1分球記15，從得4分球為1份，服得，份為1盤，後來，將耳盤比費改為6份，成為“局”，剛好是一個完整的圓。所以後來就把得1分記作15，得2分記作30，得3分記作40省略記法，當雙方都得40分時為平分dcoce，表示要取得勝利必須淨得2分之意。

　　4.比賽時問准以控制

　　網衝比賽無論是正式的比賽還是平時的娛樂，只要比賽雙方實力接近要想分出勝負，都將班時報長。正式的網球比賽為男子五盤三勝、女子為三盤兩勝，一般比賽時問在3-5小時，歷史上最長的比賽時間達到6個多小時，因為比賽時間太長、太晚而在當天中止比賽在第二天繼續進行的情況也屢見不鮮，也許正是因為主宰比賽的權利掌握在白己手中，便得網球的魁力難以阻擋。

　　5.比賽強度大

　　一場勢均力敵的比賽，由於比賽時間過長，對於雙方運動員的體力要求很高。在所有隔網對抗的體育專案中網球場上的人敵密度是最少的正因為如此，有人進行過統什，一場水平相當緊張激烈的網康比賽，男子的跑動距離接近6000米，女子達到5000米，摔拍次數達到上千次。如此高的比賽強度在其他競技比賽中也是難以看到的，所以參加網球比賽，對於運動員的體力、意志力和心理都是極大的考驗。

　　6.心理要求高

　　網球除團體比賽在文換場地時教練可以進行場外指導，其他任何時候的比賽都不允許有教練進行指導，哪柏是手勢也不行整個比賽全鄰個人獨立作戰，沒有好的心理索質，要想取得比賽的勝利是不可能的。

　　夏天打羽毛球的注意事項

　　1.應堅持做好充分的熱身活動

　　熱身活動是非常有必要的，不管是什麼季節，熱身運動都要做得比較充分，炎熱的夏季，由於體力和天氣的因素，常常只是簡單地活動一下，就覺得足夠了，差不多了。而往往使身體不能順暢地進入良好的運動狀態。在練習和比賽時，使身體極易疲勞，或造成運動損傷。

　　因此，越是在較熱的天氣，身體懶散的情況下，就越要作好熱身活動。一方面可以讓你的身體機能興奮起來，進入良好的運動狀態;另一方面，也可防止拖著懶散，疲憊的身體練習而更容易造成運動損傷。

　　2.儘可能避免長時間陽光暴晒身體

　　烈日當空的夏季，如果長時間地把身體暴晒於惡毒的陽光下，那麼不但會讓身體更快疲勞，還容易中暑。另外，由於目前臭氧層的保護越來越少，烈日對面板的損傷也是不可忽視的。

　　儘管網球運動也可以在室內進行，但是還是有很多朋友喜歡在室外打網球。因此，在烈日下打球時，最好是戴頂淺色的帽子。還有，絕對不要赤膊上陣，不僅有傷大雅，而且會損傷面板。

　　3.要適當、多次地喝水

　　一般在炎熱季節練習或比賽前一個小時左右，先喝500毫升以上的水。通常選擇喝經過稀釋的運動飲料較好，不僅口感爽，而且比普通的水更容易被體內吸收。在練習和比賽中，也要經常多次地喝水，但每次只要喝上一兩口即可，千萬不要太多。

　　在練習和比賽後，有很多人都立即開始“暴飲”。這種做法是絕對不可取的，這會大大增加你胃的不必要負擔。還有，切記不要喝真正的“冰水”，以免對喉嗓的過度刺激，致使你會“啞然失聲”。

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