鼻子長斑什麼原因鼻子長斑吃什麼好

　　長斑的女人傷不起!斑斑點點讓你看起來像黃臉婆。鼻子長斑是什麼原因呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　鼻子長斑什麼原因

　　1、天生遺傳

　　由於家族遺傳的緣故，在某些女性的體內，激素中所含的斑點基質色素超乎尋常。

　　2、面板色素

　　體內黑色素逐漸增多，就會堆積在面板的基底細胞裡。這種黑色素來源於酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。它的數量、密度和分佈，不同種族、個體和部位，有著很大的差異。人的面部、手背、頭頸、腋窩比其他部位略黑一些，說明這些部位的黑色素比較多。

　　3、內分泌失調

　　而女性自身的身體因素也是成因之一。當我們遭受到壓力時，自律神經會失調，血液迴圈也會惡化，肌膚的新陳代謝亦受到阻礙，黑色素無法有效排走，沉澱而行成色斑。長期的壓力及睡眠不足更會令皮脂分泌失控，暗瘡更肆虐，皮膚髮炎後的色素沉澱也會導致色斑形成。再加上壓力會影響荷爾蒙的分泌，這也是助長色斑形成的其中一個原因。

　　4、外部環境影響

　　除了天生遺傳的因素以外，通常人的色斑都由於外界和自身代謝問題以及對肌膚細胞的刺激造成。汙濁的空氣、電腦輻射、強烈紫外線等惡劣環境的影響;睡眠不好，面板不注意保養或長時間不保養，不恰當使用化妝品都會使得面板受到刺激，自由基的活性增強。在攻擊和破壞細胞過程中，細胞大量死亡和代謝紊亂，細胞內雜質無法代謝，造成色素沉積。

　　鼻子長斑吃什麼好

　　1.富含維生素C的水果

　　維生素C可以說是永遠的美膚聖品。例如番石榴、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C。

　　2.豆製品類

　　大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩面板不可缺少的一類食物。

　　3.堅果類

　　植物油多半富含維生素E，幫助抗氧化和消除傷害面板細胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。

　　4.穀類

　　老話說“吃得愈粗、面板愈細”，全穀類含有大量維生素B群及E，都是幫面板增強抵抗力及復原能力的重要營養素。

　　5.每天喝茶

　　茶類裡含有茶多酚，是一種強力抗氧化劑，有研究指出，它比傳統維生素A、維生素C、維生素E的抗氧化能力還高。