中老年人如何預防血糖升高

　　血糖偏高，這是許多人都會出現的一種情況。尤其是肥胖以及中老年人，更容易出現血糖偏高。今天小編為大家推薦中老年人預防血糖升高的方法。

　　中老年人預防血糖升高的方法

　　不可任意停藥。

　　按醫護人員及營養師的指示進食。

　　平日要注意血糖的控制,常檢查血糖值。

　　儘量避免出入公共場所,以防感染。

　　如有噁心,嘔吐或發燒時,不可任意停藥,應立即求醫診治。

　　找出高血糖發生之原因,避免下次再發生。

　　血糖升高的症狀有哪些

　　高血糖症狀除了以上說的厭食口渴外,還包括尿多、面板乾燥、脫水等現象。

　　尿多不僅指尿頻,還包括尿量增加,甚至出現尿的泡沫多、尿漬發白、發粘等。這主要是由於血糖升高,超過腎糖閾,排入尿中的糖多,於是尿次數與尿量都會增多,由此可見,多尿是高血糖症狀的表現之一。

　　另外,極度口渴也是高血糖症狀的一種表現。因為尿多會使體內水分減少,當體內水份總量減少時,就會引起大腦口渴中樞的興奮而思飲,會產生極度口渴的生理現象。

　　所以,為了防止脫水,在夏天,即使不渴也應該經常喝水,從根本上杜絕高血糖症狀的出現。

　　總的來說,噁心、嘔吐、腹部不適、厭食、體重減輕、虛弱無力,心跳迅速、呼吸緩而深,這些都是由於血糖不能進入細胞,細胞缺乏能量所致的高血糖症狀。

　　高血糖有哪些危害

　　1、引起血管、神經併發症。糖尿病患者長期高血糖會使血管、神經併發症發生和發展使病情加重。

　　2、β細胞功能衰竭。長期高血糖對胰島β細胞不斷刺激,使其功能衰竭,胰島素分泌更少。

　　3、電解質紊亂。高血糖時大量排尿,從尿帶走電解質,使電解質紊亂。

　　4、嚴重失水。高血糖引起滲透性利尿,尿量增加,機體失水。

　　5、滲透壓增高。高血糖時,細胞外液滲透壓增高,細胞內液向細胞外流動,導致細胞內失水。當腦細胞失水時,可引起腦功能紊亂,臨床上稱高滲性昏迷。

　　6、全身乏力。血糖過高,葡萄糖不能很好地被機體吸收利用而從尿中排出。

　　7、視力減退。血糖升高時,眼睛視力往往減退。

　　血糖高吃什麼好

　　1、洋蔥

　　洋蔥性味辛溫,甜潤白嫩,是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質,對糖尿病有輔助治療作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有擴張血管,調節血脂,防止動脈硬化的作用。因此,對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

　　2、南瓜

　　南瓜甘溫無毒,有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能與人體內多餘的膽固醇結合,有防止膽固醇過高,預防動脈硬化的功效。

　　3、苦瓜

　　苦瓜性味苦寒,肉質柔嫩,富含多種營養成分,尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現,苦瓜中所含的苦瓜皁苷,有非常明顯的降血糖作用,不僅有類似胰島素樣作用***故有植物胰島素之稱***,而且還有刺激胰島素釋放的功能。

　　4、菠菜

　　菠菜性味甘寒,止渴潤燥,歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。

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