為什麼總是感覺很疲勞

　　很多人感覺很疲勞，但不知道是什麼原因引起的，對於這些朋友來說，瞭解人感覺很疲勞是怎麼回事的相關知識是很有必要的，那麼人感覺很疲勞是怎麼回事呢?

　　總是感覺很疲勞的原因

　　1、藥物：如果你是一名高血壓患者，那麼，你平時所服用的治療藥物利尿劑，就是引發身體疲勞的重要因素。此外，治療抑鬱症的藥物也會產生同樣的副作用。解決方法很簡單：請醫生換藥。

　　2、情緒抑鬱：情緒低落有抑鬱症狀通常也是引發身體疲倦的因素。解決方法：想方設法改變自己的心情，實在不行就求助於心理醫生。

　　3、久坐不動：有的人會有這樣的錯覺，認為運動鍛鍊會消耗人的體力，從而導致疲勞，其實，適量的運動有舒筋活血的作用，人反倒會覺得很舒服。相反，久坐不動筋骨和肌肉就會僵硬，更容易讓人疲憊不堪。即使是一個健康的人，你讓他***她***連續在床上躺三天三夜，誰也受不了。解決方法：多去室外運動鍛鍊。

　　4、身體脫水：人體如果缺乏水分，血液的容量就會降低，最終就會精疲力盡。因此，無論是工作還是生活中，我們都要記得為身體補充水分，也就是大家常說的一天要喝8杯水。

　　5、體重超標：按照你的身高，假如正常的體重是在100斤以內，而你的體重卻達到了130斤，這就意味著你每時每刻都在揹負著30斤的重物在行動，你能不疲勞嗎?

　　如何抵抗疲勞比較好

　　對於疲勞的抵抗，是有很多方法的，如果本身經常會感覺到疲勞的話，這是因為患者本身的身體素質的影響，說明患者的身體素質是很差的，才會出現容易疲勞的現象，因此日常最好是要經常參加運動鍛鍊，提高自身的身體素質，緩解容易疲勞的現象，

　　同時也要注意多加休息，不要熬夜，不要進行通宵，要調整好自身的生物鐘，早睡早起，每天最好是要晨起鍛鍊身體。

　　讓你總是覺得疲勞的病

　　1.貧血：

　　貧血患者血液中紅細胞數目減少，導致流經肺臟及人體其他組織的血液含氧量下降，必然造成乏力氣短。鐵或維生素缺乏、失血過多，以及類風溼、癌症或腎衰竭等疾病都會導致貧血。2.糖尿病：

　　2糖尿病

　　糖尿病患者的細胞無法正常處理葡萄糖，導致血糖升高，同時造成身體活動缺少能量，於是，糖尿病患者會出現早期症狀——疲勞。

　　3.甲狀腺疾病：

　　一旦甲狀腺激素水平異常，即使日常的活動都會讓人精疲力竭。甲亢患者會感到肌肉疲勞、體虛、心率加快等。甲減也會導致疲勞，患者還會出現注意力不集中、肌肉痠痛、月經量多而頻繁、便祕等症狀。3.甲狀腺疾病：

　　4.抑鬱：

　　它通常會導致體能減退、睡眠和飲食模式改變，記憶和注意力減退等問題。