喝咖啡上火怎麼辦

　　咖啡不宜喝太多，以防咖啡對人體引起傷害，那麼?下面由小編為大家整理喝咖啡上火的治療方法的資料，希望大家喜歡!

　　喝咖啡上火的治療方法

　　1、補充水分，滋潤身體

　　平時多補充水，不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨***梨傷脾，所以一個小的梨就可以了***。在上火的時候要儘量少吃蘋果。

　　2、驅火飲品：蜂蜜水

　　蜂蜜是個寶，不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把乾燥的火氣排除體外。每天可以多喝水，適當的潤潤嗓子，腸道，對身體來說很不錯。

　　3、驅火穴位

　　用身體上的穴位來幫助火氣排出。合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的範圍就可以。

　　無論在哪裡有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。

　　4、空氣溼度

　　秋季的時候，儘量讓屋子裡面有水分。使用空氣加溼器，或者勤擦傢俱，勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得乾淨並且不幹燥。室內的環境不宜太溼，有一點點的水分就足夠了。

　　5、去火氣：苦寒不分家

　　可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅除火氣。如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。

　　6、出門防護：做好防灰，防細菌的工作

　　出門的時候儘量把口鼻捂好，不讓灰塵進***鼻內，說話不要大張口。上火的時候喉嚨會很難受，所以要儘量呼吸乾淨的空氣，避免刺激。

　　喝咖啡的注意事項

　　1、一般每天不要飲用兩次咖啡。

　　2、特別是忌飲濃咖啡，否則會影響心臟功能，刺激腸胃粘膜，尤其是老人和患有神經系統、心血管系統及消化道器官疾病者，更應忌禁飲用濃咖啡。

　　3、咖啡燒好後應立即飲用，放涼後泡沫就會遭到破壞。

　　4、患有心血管病、潰瘍病、胃酸過多性胃炎、神經系統興奮性過盛、失眠患者均匝忌飲用咖啡。

　　喝咖啡的壞處

　　1. 咖啡因製造的不適症狀

　　咖啡的一大部分效應是由咖啡因提供的，除了提神外，諸如咖啡敏感者出現的心悸、頭痛、失眠等不適症狀，絕大部分是咖啡因造成的。它可以輕微升高血壓大約 3 mmHg 左右的幅度，而正常人收縮壓在 90～130 mmHg 範圍，舒張壓 60～90 mmHg。

　　不過，咖啡因仍是一種「低毒物質」。

　　從小鼠實驗的資料推測，對於一個體重 60 Kg 的成年人，攝入 10 g 左右的咖啡因才會達到「危險」——也就是毒理實驗中衡量物質毒性常用的「半數致死量」***LD50***——而這個量，相當於一次性喝掉 100 杯咖啡。

　　顯然，把咖啡當作飲料的話，是壓根沒有任何危險的。一口氣喝 100 杯水，需要擔心的，大概是水中毒帶來的電解質紊亂吧。

　　人體對咖啡因的耐受性非常強，如果持續 3 天攝入 200 mg 咖啡因，機體自發的對抗措施，就可以將咖啡因帶來的這些心血管效應抵消殆盡。

　　2. 咖啡中的醇類影響膽固醇代謝

　　另外，咖啡中含有的一些醇類物質***咖啡醇、咖啡豆醇等***會影響到膽固醇的代謝。

　　有研究表明，喝兩個月的調製咖啡***也就是咖啡店中常見的意式咖啡及花式咖啡***，血中膽固醇的含量以及負責運送膽固醇的低密度脂蛋白***LDL***都升高了;而濾過式的咖啡則不影響血中的膽固醇量。

　　也許，正是意式咖啡中那些加壓萃取出的物質導致了這些變化。

　　這裡要特別說明，膽固醇對於健康人來說並不是「不健康的」，膽固醇也是人體必需的物質。雖然很多種咖啡可能會提升一點血膽固醇量，但並不會造成危險性的「高膽固醇血癥」