類風溼吃什麼好得快

　　秋冬季是很多類風溼病患者復發的季節，類風溼對於患者來說也是件痛苦的事情，那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的，希望能夠對您有所幫助。

　　類風溼吃什麼好

　　1、大棗：大棗具有補氣益氣，養血之功效。

　　2、桂圓：桂圓具有益氣補血之功效，對於類風溼後期血細胞減少，可起到一個補血，預防貧血等作用。

　　3、核桃仁：強壯筋骨，滋肝補腎之功效，適當吃點核桃不僅可健腦還可緩解類風溼的症狀。

　　4、骨頭湯：中醫認為以形補形，骨頭湯含有豐富的膠原蛋白，鈣質。

　　5、山藥：山藥可益氣補腎，滋陰補腎之功效。

　　6、黑豆：黑豆具有很強的滋陰補腎之功效，同時還可祛風除痛之功。

　　7、枸杞子：枸杞子具有健筋骨，滋陰補腎，有助身體健康。

　　類風溼患者日常保健

　　類風溼患者日常不僅要注意多吃這些具有健筋骨，滋陰補腎等功效的食物，同時還要注意日常的保健。

　　1、日常要注意做好各關節的保暖工作，避免受寒。

　　2、不要長時間的保持一個關節動作，比如說長時間的站立，長時間的坐姿，長時間的保持某一個動作都是不行的，要經常活動筋骨。特別是在睡覺的時候更要注意避免長期保持一個姿勢，膝關節不要過份的屈曲。

　　3、如果關節疼痛的話，要儘量停止活動，待疼痛消失之後在慢慢恢復活動。

　　4、堅持動作，不要回為膝關節疼痛而就停止了所有的運動，正常的是要儘量使用較大和有力的關節。當然了在提取重物的時候要經常換手，如果能力有限的話，那麼就儘量不要提了。

　　5、減少工作，避免不當的姿勢，比如說這裡的物品的擺放都儘量放在伸手就可拿到的地方，儘量減少彎腰，爬高，下蹲等動作。

　　6、關節炎加劇時一定要減少工作時間，多注意休息。

　　類風溼已經不再是中老年人的專利了，隨著不健康的生活習慣，生活中很多人也會有關節炎方面的疾病的，那麼日常要如何防治呢?

　　首先，平常就要堅持運動了，特別是對於習慣了坐在電腦前一坐就是一整天，平時都不運動，長期處在空調房裡的小白領們來說，日常更要堅持運動，避免長時間久坐，同時不要長期空調溫度和外界溫度差別太大的地方，尤其是要避免風邪入體，如果必須長時間處在空調房內的話，那麼也不要對著空調直接吹冷風，對於腰部，膝關節等部分要特別做好保暖工作。

　　其次必要的食補也是非常重要的，秋冬季要特別注意多吃一些具有溫中補氣，強身健體的食物，可適當的多吃些紅色食物，堅果類食物，更有利於強筋骨

　　類風溼性關節炎食療祕方

　　【防風薏米煎】

　　配方：薏米30克，防風10克。

　　製法：薏米洗淨，與防風共煎，取藥汁約200毫升。

　　功效：散風除溼。

　　用法：每日1劑，1次服完，連用1周，停3日後可再用。

　　【桑枝雞】

　　配方：老桑枝60克，綠豆30克，雞肉250克。

　　製法：雞肉洗淨，加水適量，放入洗淨切段的桑枝及綠豆，清燉至肉爛，以鹽、姜等調味即可。

　　功效：清熱通痺，益氣補血。

　　用法：飲湯吃雞，量自酌。

　　【苡仁絲瓜粥】

　　配方：苡仁150克，薄荷15克，豆豉50克，絲瓜100克。

　　製法：將絲瓜去皮洗淨後切成塊，薄荷、豆豉擇洗淨，放入鍋內，加水1500毫升，沸後用文火煎約10分鐘，濾汁去渣。薏苡仁洗淨後與絲瓜一同倒入鍋內，注入藥汁，置火上煮至苡仁酥爛。食時可酌加糖或鹽調味。

　　功效：清熱利溼，解表祛風。

　　用法：可作早晚餐服食或作點心服用。

　　【木瓜薏仁粥】

　　配方：木瓜10克，薏苡仁30克，白糖1匙。

　　製法：木瓜、薏苡仁洗淨後，倒入小鍋內，加冷水一大碗，先浸泡片刻，再用小火慢燉至薏苡仁酥爛，加白糖一匙，稍燉即可。

　　功效：祛風利溼，舒筋止痛。

　　用法：每日食用，不拘量。

　　【蜜汁木瓜】

　　配方：川木瓜1個，蜂蜜300毫升，生薑2克。

　　製法：將本瓜去皮瓤切片，加水適量，放入蜂蜜、生薑煮沸，微火煮10分鐘即可。

　　功效：祛風利溼，舒筋止痛。

　　用法：喝湯食木瓜，量自酌。

　　【薏苡仁醪】

　　配方：生薏苡仁100克，糯米500克，酒麴適量。

　　製法：生薏苡仁加水適量，煮成幹粥;糯米燒煮成幹米飯。將二者拌勻，待冷加酒麴適量，發酵成酒換釀。

　　功效：利溼通絡。

　　用法：每日隨量可佐餐服食。