腸積氣怎麼治療最快最有效

　　總感覺胃腸道氣體多排不出去?覺得自己腸道里面積聚很多氣體?那麼要怎麼治療腸積氣最有效呢?下面就是小編給大家整理的腸積氣的治療方法，希望對你有用!

　　腸積氣的治療方法

　　1. 排氣

　　如果你覺得想排氣。但又怎麼都排不出時，能夠將雙手對搓，等到雙手都熱的時候，把他們放在肚臍的兩邊，沿順時針按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，人工輔佐腸道運動，協助排氣曉暢。

　　2. 中醫治療

　　中醫中藥治療效果好，是從整體調理，而不是從表面症狀入手，像胃用中藥蜜漿，配合異麥芽低聚糖一起喝，效果好，且沒有副作用，是中醫治療胃脹的典範。

　　3. 不宜搭配的食物

　　食物調配不良會就會導致消化不良的問題。例如澱粉和蛋白質搭配在一起就不是很好，蔬菜與水果也是欠安的組合，牛奶不宜與三餐一起用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。

　　用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

　　5. 嚼米湯

　　米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米***穀子或大麥***，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

　　6. 茶療養生

　　茶葉是我國的傳統飲料，也是一味良藥。它，一可解毒，二可健體，三可養生，四能清心，五能修身。我國唐朝陸羽在《茶經》裡指出：“茶之為飲，發乎神農氏，聞於魯周公。”由此可見茶療的重要性。甘草、丁香、山楂、麥芽、陳皮、茯苓等。天然草本幫助解除油膩、幫助消化,恢復胃酸過多、胃部不適。

　　7. 飲食治療

　　在夏天很多的人都會受溼氣的困擾。存在不同程度的脾胃功能削弱，再過量攝入冷飲及冰鎮水果，胃脹氣等不適就會找上門來。這時，藥食同源的薄荷茶是不錯的挑選。薄荷茶的製作方法十分簡略，取紅茶6克，幹薄荷葉3克***鮮薄荷葉加倍***，用開水浸泡7分鐘，即可飲用，還可根據個人口味調入蜂蜜適量。

　　腸積氣的原因

　　1.消化不良

　　有些患者體質較差，會表現為胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內積聚，也會導致腹部脹氣的現象。

　　2.器質性疾病

　　如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等，均可導致胃腸道積氣，表現為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現象。當胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現噯氣、腹脹、腸鳴亢進。

　　3.功能性疾病

　　如消化不良症、腸易激綜合徵便祕型、神經官能症等。

　　4.胃腸道疾病

　　如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習慣性便祕等。

　　5.胃腸功能紊亂

　　表現為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內氣體排出障礙，由於某些原因，導致胃腸蠕動功能減弱或消失，從而導致體內的氣體排不出體外，體內氣體越積越多，就出現了脹氣的現象。

　　6.胃酸過多

　　胃中過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。

　　預防腸積氣的方法

　　1.少吃高纖維食物

　　如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸裡滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。

　　2.慢速度咀嚼

　　如果你是那種塞滿一口叄明治就匆匆出門的人，最好改變一下飲食習慣。“造成脹氣的另外一個因素就是，身體不能分泌胃酸或消化酶，”營養治療學家專家指出。“慢慢吃，充分咀嚼——我建議在吃每頓飯時，前叄口東西最好咀嚼25下。

　　3.喝水

　　水對身體很重要，它能保持機體有效地工作，然而喝太多水會降低消化液的作用。“吃飯時喝一點點水有助於消化，但是喝太多水會稀釋這些消化液，抑制最佳消化能力，”專家提醒道。“所以，吃飯時，慢慢地喝上一小杯水對消化有所幫助。另外，如果你有氣脹問題，最好不要喝汽水。

　　4、適當鍛鍊身體

　　每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助於克服不良情緒，還可幫助消化系統維持正常功能。

　　5、克服不良情緒

　　焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。

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