刮油排毒減肥自制茶

　　瘦身減肥茶是各種物質配製用以消減肥胖的茶劑。減肥茶其處方各不相同，大都加有適當的中藥***或中草藥***，有減少脂肪、降低膽固醇、祛除疲勞等作用。那麼有哪些呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1.荷葉山楂減肥茶

　　功效：此茶能幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

　　材料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量

　　做法：將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水衝淨;鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火;蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中;至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。

　　2.薏米綠茶減肥法

　　功效：綠茶含有茶多酚、兒茶素、咖啡因等有助消脂的物質，是減肥的一把好手。而薏米、綠豆能消水腫、排毒，對水腫性肥胖特別有效。

　　材料：100克薏米、200克左右的綠豆、綠茶

　　做法：先放600-800毫升的水煮薏米和綠豆，煮到水剩下一半時，加入綠茶，繼續加熱一分鐘就可以熄火。

　　3.蘆薈紅茶減肥法

　　功效：能提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢面板老化，是瘦身養顏的良方。

　　材料：蘆薈20cm長的1段、菊花少許、紅茶包1個、蜂蜜1勺

　　做法：蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。

　　6種自制刮油排毒茶

　　山楂洛神纖體茶

　　【材料】

　　山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。

　　【做法】

　　除了菊花外，將其餘材料快速用清水衝淨，瀝乾。將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中，再倒入滾水，並加入冰糖和均，待香味溢位，撒上菊花即可。

　　【功效】

　　山楂，味酸甘鹹，性溫，可降低膽固醇及血壓、散瘀化痰、幫助消化;洛神花溫性，含有豐富的檸檬酸、蘋果酸及維他命A及E，能解除身體的疲勞感，對消化不良及面板粗糙也有幫助，加上菊花的寒性，性質得到了中和，而普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效，咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。

　　桑葚茶

　　【材料】

　　幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩***擇一使用即可***、冰糖一小匙。

　　【做法】

　　將幹桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

　　【功效】

　　補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。

　　大棗菊花枸杞茶

　　【材料】

　　菊花6朵、大棗8顆、枸杞5g

　　【做法】

　　把大紅棗去核後撕碎，然後與甘菊花一起放入杯中，加入熱水沖泡，也可以根據自己的口感適當加一些冰糖進去，不過冰糖不要加太多，因為這樣會影響茶水的口感。

　　【功效】

　　這款排毒養顏茶能夠清熱解毒，很適合夏天飲用，而且具有很好的補血效果，讓臉色更加紅潤光澤，適合女性飲用。

　　山楂陳皮荷葉茶

　　【材料】

　　幹荷葉一把***約10克***;幹山楂20克***約15片***;薏米10克;陳皮10克;冰糖隨意;清水700ml;***此為一人量，孕婦禁服***

　　【做法】

　　1***將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

　　2***鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。

　　3***壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

　　【功效】

　　山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，也可以自己製作陳皮。

　　菊花普洱茶

　　【材料】

　　菊花5-6朵、普洱茶葉適量***依喜好增減***

　　【做法】

　　先將茶葉放入水中，第一泡以熱水衝3-5分鐘後倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。

　　【功效】

　　消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。

　　決明子綠茶

　　【材料】

　　決明子5g，綠茶5g

　　【做法】

　　將決明子用小火炒至香氣溢位，取出放涼後，將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中，加入沸水浸泡3-5分鐘後即可飲用。喝完後可以繼續加水，直到味道變淡為止。

　　【功效】

　　清熱平肝，降脂降壓，潤腸通便，促進排毒。