得了關節炎吃什麼食物好

　　關節炎是全世界最常見的一種慢性疾病，很多老年人都有該病，目前有該病有年輕化趨勢。那麼治療關節炎吃什麼好呢?下面是小編為你推薦治療關節炎的食物，希望能幫到你。

　　治療關節炎的食物

　　1、平時可以常喝蜂王漿

　　每天大約服用5—10ml的蜂王漿。據英國科學家調查：喝蜂王漿可使關節疼痛程度減輕50%，同時也可以是關節靈活程度提高17%。所以，多喝蜂王漿對關節炎患者十分有好處。

　　2、常飲鮮牛奶

　　每天飲用500ml的鮮牛奶，有助於骨關節疾病的治療。因為，所有患有關節疾病的人體體內均有不同層次的缺鈣現象。而牛奶不僅營養價值高，且富含鈣離子。

　　另外，每天少量多次的飲奶比一次性的喝夠500ml，對於人體的吸收更有好處。建議，多次少飲。

　　3、苡仁粥

　　取苡米仁末，用粳米煮粥常食。對急性期風溼熱型或溼熱型患者有輔助治療作用。

　　4、可以多吃櫻桃

　　櫻桃被譽為“水果中的鑽石” 因為它具有非凡的營養價值，對骨關節炎等病有特殊的食療效果，是一種好吃的、無副作用的天然藥物。

　　預防關節炎的方法

　　1、多晒太陽

　　多晒太陽，每天與紫外線接觸20~30分鐘。因為陽光可將維生素D活化為維生素D3，增加鈣質吸收，有效防止骨質流失，延緩關節老化。

　　2、多做運動，減減肥

　　多做運動，增加關節活動度的鍛鍊，對預防骨關節炎也至關重要，可以使減輕僵硬，增加關節活動量。減肥是非常有效的骨關節炎預防方法，患者體重與骨關節炎的嚴重程度，呈正相關。減輕體重不但可以減輕膝關節脛骨關節的手裡，而且還可以減少髕骨關節的受力，達到預防疾病的發生，減輕症狀，延緩病情發展的作用。

　　3、注意飲食合理

　　類風溼性關節炎患者在春季要少吃發的食物，像韭菜等，可以多吃一些牛奶、豆製品、蛋類、蔬菜和水果等食品補充營養，忌食生冷辛辣的食物，多吃溫熱的食物。研究發現，高抗氧化劑的攝取特別是維生素C，可能保護關節，防止骨性關節炎進展，故口服維生素C有益。

　　4、避免風寒溼邪侵襲，注意勞逸結合

　　要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。臨床上，有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

　　關節疼痛的檢查專案

　　1.影像學檢查：X線、MR、B超

　　在門診時，醫生除了手診外，一般都會要求患者照個X光片或者B超，多數患者的關節疼痛都是由於骨關節炎引起，只要病情發展到一定階段，在X光片上是能夠清楚的看到骨頭與骨頭之間的軟骨比正常人少了，此外，X光片也可以看到骨頭間是否有骨刺、囊性改變、畸形或脫位等。

　　專家表示，但是如果只是出於早期的骨關節炎，X光片的作用不大，這個時候就要用到MR了，此外MR還能直接看到關節軟骨、半月板、韌帶等損傷，還能看出是否有關節積液、軟骨下骨的囊性變、骨髓髓腫等。

　　2.實驗室檢查：屬於常規檢查

　　不少關節疼痛的患者，在門診時都會聽到一聲說，做一下血常規和尿常規，看看是否有異常，而這裡的異常通常是指血沉，專家指出，一般出現關節腫痛的患者都要做血沉檢查，但單純的關節炎患者檢驗結果一般不超過30，若超過30就考慮不是骨關節炎，可能是其他型別的關節炎。

　　3.關節鏡檢查：可同時進行手術

　　如果專家對你的關節疼痛有極大的把握或者把握不大，都能用關節鏡來看，專家介紹，在關節上打兩個洞，把關節鏡插進去觀察、評估、鑑別診斷關節軟骨損傷情況、滑膜皺襞情況、是否有半月板損傷、滑膜炎、遊離體……一系列問題，比較直觀，如果有問題可以同時進行手術直接解決。