如何才能有效預防咽喉炎

　　咽喉炎是日常生活中常見的疾病，雖然不是很嚴重的疾病，但對於日常生活影響很大。為了不體驗這種痛苦，我們在平時該怎麼去預防呢?下面是小編為你整理有效預防咽喉炎的方法，希望能幫到你。

　　有效預防咽喉炎的方法

　　1、注意好口腔衛生

　　堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔汙染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防感染。

　　2、保持居室內空氣清新

　　保持居室內空氣溼潤清潔，室內不吸菸，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加溼器，或者睡前放在暖氣上塊溼毛巾，以保持空氣溼潤。

　　3、不可用嗓過度或大聲喊叫

　　需要注意不可用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

　　4、多食用潤喉食物

　　可多飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。

　　6、適量運動

　　適量參加體育活動，增加體質與抗病能力，減少菸酒刺激，但不可單純依靠藥物。

　　7、戒菸酒

　　既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　8、吞津

　　兩手輕放於兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上顎，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15-20分鐘。

　　咽喉炎中醫治療法

　　1、蒲公英30克***鮮品量加倍***。用清水450毫升，煎10～15分鐘，去渣溫服。二煎再作一次服，每日1~2次，同時用淡鹽水漱喉，每日3~4次。治咽腫如塞，惡寒發熱較輕者。

　　2、金銀花12克、野菊花15克、赤芍10克。用清水500毫升，小火煎5～10分鐘。頭2煎分2次服，每日1劑。治咽喉腫痛，惡寒發熱明顯者。

　　3、金銀花、菊花各10克，胖大海3枚。將藥放在水瓶中，衝入沸水大半瓶，瓶塞塞嚴15分鐘後，當茶頻頻飲用，1日內飲完。每日1劑，治慢性咽喉炎經年不愈者。

　　治療咽喉炎的中成藥

　　西瓜霜潤喉片

　　主治：用於咽喉腫痛、聲音嘶啞、口舌生瘡、急、慢性咽喉炎，急、慢性扁桃體炎、口腔潰瘍、牙齦腫痛。

　　用法用量：含服。每小時含化小片2~4片。

　　黃氏響聲丸

　　功能主治：用於聲音嘶啞，咽喉腫痛，咽乾灼熱，咽中有痰，或寒熱頭痛，或便祕尿赤;急、慢性喉炎。

　　用法用量：口服。炭衣丸一次6丸***每丸重0.133克***，一日3次，飯後服用。

　　肺腎陰虛，虛火上炎

　　症狀：咽喉乾燥疼痛，乾咳、少痰或無痰，口燥咽乾，面色潮紅，小便黃，大便幹。

　　治法：滋養陰液，降火利咽

　　養陰清肺顆粒

　　主治：用於咽喉乾燥疼痛，乾咳、少痰或無痰。

　　用法用量：口服，一次1袋，一日2次。

　　清肺止咳丸

　　主治：清肺止咳，用於肺熱咳嗽，痰多。

　　用法用量：口服，一次6克，一日2次。

　　洋蔘保肺丸

　　主治：滋陰補肺，止嗽定喘。用於陰虛肺熱，咳嗽痰喘，胸悶氣短，口燥咽乾，睡臥不安。

　　用法用量：口服。一次2丸，一日2~3次。