調經中藥藥方

        經期是女性身體最虛弱的時候，適當對飲食進行調整，可以補充身體流失的營養、增強抵抗力。下面小編準備了，希望對您有幫助！

　　1、西瓜子仁9克

　　制用法：研末，用水調。於經期服。

　　適應症：月經過多

　　2、馬齒莧、益母草、地榆各30克，生蒲黃、茜草根各12克，升麻6克

　　制用法：水煎服。

　　適應症：月經過多血熱兼淤證

　　3、炙黃芪、重樓各30克，太子參、大生地、貫眾炭、烏賊骨各15克，

　　炒黃芩12克

　　制用法：水煎服。氣滯血淤可加炒柴胡、炒白芍、炒當歸、制香附、煅花蕊石;肝腎陰虛***貞、墨旱蓮、炒川斷、

　　適應症：月經過多氣陰兩虛，營熱擾衝或挾淤血、溼熱證

　　4、當歸24克，赤芍、生地炭各15克，桃仁、紅花、川芎各9克，益母草30克，澤蘭12克，枳殼10克

　　制用法：經前或來潮前1天開始服藥，每日 1劑，分2次水煎服，服1-3劑後停藥。氣血虧虛者加黃芪、潞黨蔘、阿膠***烊

　　適應症：月經過多血淤證

　　5、蒲公英、茯苓各15克，黃芩、焦山楂、當歸、赤白芍、陳皮、側柏炭、山梔各12克

　　制用法：水煎服，每日1劑，3日為1療程。少腹墜痛加烏藥、香附;血淤加益母草;溼甚加澤瀉、蒼朮、車前子;腰痠痛

　　適應症：放環後月經過多

　　6、茵陳30克，荊芥炭20克，炒黃芩、

　　制蒼朮、滑石、益母草、茜草、

　　當歸、地骨皮、地榆炭、川楝子

　　各10克

　　制用法：水煎服。血淤甚者加桃仁、紅花，重用益母草;溼熱甚者，加貫眾炭、敗醬草、氣滯明顯者，加延胡索、炙枳

　　適應症：放環後月經過多

　　7、棉花子適量

　　制用法：燒炭研為細末。每用6克，飯前米湯調服。病緩者每早空腹服1 次，急者可日服3次。

　　適應症：月經過多

　　8當歸、茯苓各12克，白芍、柴胡、

　　白朮、丹皮各9克，薄荷、梔子、

　　甘草各6克

　　制用法：水煎服。

　　適應症：月經過多、月經先期

　　健康調經湯譜

　　鴨血綠豆芽豆腐湯

　　材料：鴨血250克，豆腐250克，綠豆芽50克，蔥姜、鹽、雞精、植物油各適量。

　　做法：1、豆腐和鴨血洗淨，切成塊，綠豆芽洗淨，蔥姜切成末，豆腐先放入鍋中焯一下水。

　　2、鍋中放入少許油，倒入蔥薑末爆香後，倒入適量的水，下入豆腐、綠豆芽和鴨血。

　　3、水開後稍煮片刻，放鹽、雞精即可。

　　功效：此品有補氣解毒的功效，是保肝補血的最佳食品之一，適用於月經淋漓不盡的患者。

　　茸芪煲雞湯

　　材料：雞肉500克，豬瘦肉300克，鹿茸20克，黃芪20克，生薑10克，鹽適量。

　　做法：1、將鹿茸片放置清水中洗淨，黃芪洗淨，生薑去皮，切片，豬瘦肉洗淨，切成厚塊。

　　2、將雞洗淨，斬成塊，放入沸水中氽去血水後撈出。

　　3、鍋內注入適量的水，下入所有原材料，大火煲沸後再改小火煲3個小時，調入鹽即可。

　　功效：此品有溫中補氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

　　蟲草紅棗燉甲魚

　　材料：甲魚1只，冬蟲夏草適量，紅棗10枚，蔥、薑片、蒜瓣各適量，料酒、鹽、雞湯各適量。

　　做法：1、將處理好的甲魚切成四塊，冬蟲夏草洗淨，紅棗用開水浸泡。

　　2、將塊狀的甲魚放入鍋內煮沸，撈出，洗淨。

　　3、甲魚放入砂鍋中，上放蟲草、紅棗、加料酒、蔥薑蒜、雞湯，燉2個小時，調入鹽、挑去蔥、姜即可。

　　功效：此品有補陰助陽、益氣養血之效。

　　墨魚粥

　　材料：幹墨魚1條，粳米100克，香菇50克，冬筍少許。

　　做法：1、墨魚去骨洗淨，切成細絲，香菇和冬筍也分別切成細絲。

　　2、在砂鍋裡放入清水、墨魚、料酒，熬煮至魚肉爛。

　　3、然後加粳米、香菇、冬筍熬粥，待粥成時，用食鹽、味精、胡椒粉調味即可。

　　功效：本品具有養血、通經、催乳、補脾、益腎、滋陰、調經、止帶之功效，用於治療婦女經血不調、水腫等症。

　　魚鰾冬菇湯

　　材料：魚鰾50克，冬菇10克，ssbg10dq，韭黃20克，雞蛋1個，鹽適量。

　　做法：1、魚鰾泡發切絲，冬菇泡發洗淨切絲，木耳泡發洗淨撕碎，韭黃洗淨切好。

　　2、鍋上火，注入清水，燒開，放入備好的魚鰾、冬菇、木耳，大火燉開後，繼續燉約3分鐘後淋入蛋清，下入韭黃粒，加鹽攪勻即可出鍋。

　　經期飲食7大宜

　　1、宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品

　　如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。

　　2、宜吃香蕉

　　香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有***神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。

　　3、宜多吃魚類

　　由於受內分泌激素變化的影響，不少女性出現經期抑鬱情緒。研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑鬱作用。

　　4、宜補利於“經水之行”的食品

　　如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。

　　5、宜食含鐵高的食物

　　鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。

　　所以，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。

　　6、宜喝加蜜熱牛奶

　　下腹疼痛、腰膝痠軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。研究發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的?a href='//' target='_blank'>種植皇省?/p>

　　因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

　　7、宜補蛋白質和礦物質

　　因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質食品。如選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、牛肉、羊肉、豬腕、芡實、胡蘿蔔、蘋果、櫻桃等。

　　研究發現，有些經期偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎麵、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。