喝水少得了口臭怎麼治比較好

　　口臭是指呼吸時口腔發出不潔的氣味，造成口臭的原因很多，那麼生活中該如何來消除口臭呢?下面就由小編來告訴你喝水少得了口臭的治療方法，希望對你有幫助!

　　喝水少得了口臭的治療方法

　　1、更頻繁地刷牙和使用牙線。

　　口臭的主要原因之一是牙菌斑,你嘴裡的粘性強,細菌隱藏的好地方。食物塞在牙齒之間增加了這一問題。我們所有人每天至少要刷兩次牙並每天使用牙線。如果你擔心你的口氣問題,經常刷牙和使用牙線多一點。但別過度。刷牙太積極會磨損牙釉質,使牙齒更容易腐爛。

　　2、刷你的舌頭。

　　美國牙科保健協會主席Pamela L. Quinone牙醫說，舌頭上的舌苔,裡面承載著許多惡臭的細菌。擺脫他們,用你的牙刷輕刷舌頭。如果用牙刷不要刷，可以用刮舌板。“刮舌板是專門應用在舌頭的表面區域,去除細菌、食物碎屑,刷牙就不能去除死細胞。”

　　3、避免吃產生壞口氣的食物。

　　洋蔥和大蒜是主要的罪犯。不幸的是,吃完他們刷牙並沒有什麼幫助。“它們所包含的揮發性物質進入血液,前往你的肺,你呼吸出來的地方,美國牙科協會的發言人理查德牙醫說。避免這個問題的唯一方法是不吃他們,特別是在公眾場合或工作場合,需要注意口氣問題。

　　4、戒掉壞習慣。

　　口臭的許多原因之一是吸菸。吸菸損害牙齒牙齦組織和產生汙漬。它還會讓你更容易得到口腔癌。尼古丁貼片可以幫助抑制的抽菸的衝動。如果你需要一點幫助,預約你的醫生討論戒菸程式或處方藥可以幫助你放棄菸草。

　　5、漱口。

　　除了淡化你的口氣,減少牙菌斑裡的細菌，抗菌漱口水能新增額外的保護。餐後, 你的嘴與白開水發出嗖嗖聲也有助於消除食物殘渣淨化口氣。

　　6、晚餐後不要吃薄荷糖, 要嚼口香糖。

　　在嘴裡含糖果促進細菌的生長和增加口臭問題。相反,要咀嚼無糖口香糖。“口香糖刺激唾液,這是口腔對牙菌斑導致的蛀牙和口腔異味的自然防禦機制。

　　7、保持你的牙齦健康。

　　牙齦疾病,也稱為牙周疾病,是一種常見的引起的口臭的原因。細菌聚集在牙齦，產生壞氣味。如果你有牙齦疾病,你的牙醫可能推薦牙周病醫師,專門從事治療這種情況。

　　8、滋潤你的嘴。

　　缺乏唾液會促進蛀牙和可引起口臭。如果你的口乾,白天喝大量的水。嚼無糖口香糖或無糖硬糖。晚上使用加溼器滋潤空氣在你的房子裡。如果沒有幫助,要去看牙醫。

　　9、看你的醫生。

　　如果你盡了最大的努力，但口臭還在繼續,去看醫生,誰會檢查它是否可能與你的身體狀況有關。

　　口臭吃什麼食物好

　　黃瓜

　　黃瓜的營養價值豐富，除此之外，黃瓜還可以作為水果生吃，所以說很多人都很喜歡吃黃瓜。除此之外，春季的時候，黃瓜除了新鮮好吃之外，還可以很好的消除因為肝火過盛而引發的口臭。所以說，如果你是在春季到來的時候才出現的口臭的症狀的話，那麼可以多吃一些黃瓜來緩解。

　　芹菜

　　芹菜炒著吃、涼拌吃都很好吃，所以說很多人都很喜歡吃芹菜。除此之外，芹菜不僅可以清熱解毒，還可以開胃健脾，最主要的是，芹菜的味道比較的香，是那種自然的清香，所以說口臭的患者常吃芹菜的話，不僅可以增加口氣的清新，還可以慢慢的從根本上緩解口臭的症狀，所以說，對於長期口臭的患者來說，芹菜可是很不錯的消除口臭的食物。

　　蓮藕

　　蓮藕香脆可口，是很多家庭都會吃的家常菜。蓮藕除了好吃之外，營養價值還很高，除此之外，蓮藕當中還含有大量的維生素C和食物纖維，對於健脾養胃都有很好的功效。對於因為胃腸疾病所引起的口臭，蓮藕都有很不錯的治療和緩解功效。所以說，如果你的口臭是因為胃病引起的話，可以適當的多吃一些蓮藕。

　　綠茶

　　綠茶的味道清新自然，特別是剛採摘的新茶，味道更是沁人心扉，所以說在春季的時候，南方很多地區都會每日泡上一些綠茶。而對於口臭的患者來說，綠茶可是很好的消除口臭的良品，這主要是因為，茶不僅有清熱去火的功效，還可以抗菌消炎、清潔口腔，無論是預防口臭，還是消除口臭，綠茶的功效都是相當的不錯的。

　　海帶

　　最近，有研究發現，海帶具備高效的消除臭味的功效，這種功效甚至是其他口臭抑制物的三倍。所以說，如果你的口腔內長期有異味的話，常常嚼食海帶是可以很好的消除的。所以說，如果你有頑固性的口臭的話，海帶可是很不錯的消除口臭的選擇哦!

　　口臭的原因有哪些

　　口臭是病理學問題。口腔感染所起口臭，據統計，80%～90% 的口臭是來源於口腔。齲齒、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口腔內腐生菌發酵產生臭味形成口臭。其次，口腔鄰近上呼吸道感染性疾病如化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，可產生膿性分泌物而發出臭味。還有，消化道感染性疾病如急慢性胃炎、消化性潰瘍出現酸臭味;幽門梗阻、晚期胃癌常出現臭鴨蛋性口臭;糖尿病酮症酸中毒患者可撥出丙酮味氣體，尿毒症患者撥出爛蘋果氣味。另外白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均可引起口臭。