成人磨牙怎麼治有什麼小竅門

　　小孩磨牙是換牙齒的正常現象，那麼成人磨牙是怎麼回事呢，下面是小編為你整理的關於方面的相關內容，希望能幫到你。

　　治療成人磨牙的小竅門

　　1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴脣相合，牙齒相離。

　　2.咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴。

　　3.熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。

　　4.可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙。

　　5.磨牙與壓力最有關係，因此放鬆心情是最好的辦法。

　　6.減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量。

　　7.洗溫水澡。

　　8.寬待自己。

　　9.學習放鬆的方法，例如冥想或漸進式放。

　　成人磨牙是怎麼回事

　　1、工作壓力大，神經緊張，心理焦慮、抑鬱、易怒等心理因素。

　　2、腸胃不好，內分泌紊亂也可導致此。

　　3、長期生活不規律，過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等。

　　4、體內缺乏微量元素易患此症。

　　5、長期磨牙形成的習慣性磨牙。

　　成人睡覺磨牙的表現

　　一、唾液分泌量少

　　醫生指出，成年人在入睡後，如果白天活動時身體沒有補充大量的水分，那麼在入睡後，口腔裡的唾液的分泌量就會減少，這個時候，牙齒得不到潤滑，就會出現瞭如空磨一樣的磨牙現象，其實是為了刺激更多的唾液的分泌。

　　二、精神因素

　　醫生說如果患者的精神出現問題的話，也會引起了磨牙的表現。例如，精神時出現了緊張，悲傷，或者是痛苦時，不僅睡眠質量不好，而且也會讓患者出現噩夢，就會引起了身體上的條件反射，自然就造成了磨牙的表現。

　　三、口腔疾病

　　如果患者有口腔疾病的話，那麼也會造成了磨牙的表現的。例如，如果有牙齒缺失，或者是牙體齲破壞，或者是牙根有發炎等現象時，那麼就容易出現了晚上睡覺磨牙的現象。因此，如果得了口腔疾病的人，則一定要先做好口腔疾病的治療。

　　四、口周圍病變

　　最後一種就是如果你的口腔周圍有一些病變的話，那麼也會引起了睡覺磨牙的現象。例如，當你的顳下頜關節，或者是神經肌肉發生了病變時，就會導致了夜間而出現了磨牙的表現。因此，有一些這種疾病的人，也要做好治療的準備。