便祕食療祕方

　　便祕這個難言之隱困擾著不少人，面對成因複雜又惱人的便祕，食療可謂是最經濟最方便的方法。下面我們來介紹一下針對不同成因的便祕都有什麼食療祕方。以下是小編為你整理的，希望能幫到你。
         

　　1、氣虛型便祕——土豆蜜膏

　　症狀：糞質不算乾硬、雖有便意但便難排出、汗出氣短、便後乏力;面白神疲、肢倦懶言、舌淡苔白、脈弱。

　　食療祕方：土豆蜜膏

　　做法：土豆1千克，蜂蜜適量。先用榨汁機將土豆榨出汁液，再把汁液放入鍋中煎熬至粘稠。然後加入蜂蜜***蜂蜜的量應是土豆汁的兩倍***，再煎熬至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用。

　　用法：每日2次，每次10毫升。

　　2、陰虛型便祕——桑椹糖

　　症狀：大便乾結如羊屎狀;兩顴紅赤、頭暈耳鳴、心煩少眠、潮熱盜汗、腰膝痠軟、形體消瘦、舌紅少苔、脈細數。

　　食療祕方：桑椹糖

　　做法：白砂糖500克，幹桑椹末200克。先將白砂糖放入鍋中，加少許水，用文火煎熬至粘稠。然後加入幹桑椹末，調勻後繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀且不粘手時，停火。將糖倒在抹有食用油的盤中放涼，切成小塊即可。

　　用法：每次適量，每日2次。

　　3、氣陰兩虛型便祕——蜂蜜香油湯

　　症狀：便質乾燥堅硬、祕結不通、排便次數減少、間隔時間延長，或雖有便意但排出困難，且伴有便後不盡感、腹滿肛墜、頭暈乏力等。

　　食療祕方：蜂蜜香油湯

　　做法：將蜂蜜和香油倒入碗內，攪拌均勻後即可。

　　用法：每日清晨取一勺，加入溫開水調勻服用。

　　4、氣機鬱滯型便祕——蘇麻粥

　　症狀：大便乾結或不甚乾結、欲便不得出或便而不爽、腸鳴失氣、腹中脹痛;胸脅滿悶、噯氣頻作、食少納呆、舌苔薄膩、脈弦。

　　食療祕方：蘇麻粥

　　做法：準備蘇子、麻仁各15克，糯米適量，將這三種原料混合均勻煮粥。

　　用法：早晚各服喝一小碗。