如何預防長妊娠紋

　　懷孕是女人一生必經的過程，但是孕期也會有讓人煩燥的事情，比如長妊娠紋，特別是後期，很多準媽媽的肚子就跟西瓜紋一樣的，花花的。不僅影響美觀，還很癢，時不時會忍不住用手撓幾下。嚴重的會破皮感染。所以孕還是要預防妊娠紋的生成。下面是小編為大家整理關於的相關資料，供大家參考!

　　預防長妊娠紋的方法1：注意營養均衡

　　孕期突然增長的體重很多是因為營養不均衡，導致面板脂肪突然增多而形成妊娠紋。所以平時要注意營養均衡，多吃蛋白質類，如：瘦肉、雞蛋等。每天只要輸入的蛋白質量夠，就不容易感覺到餓，那就不會吃更多的東西。

　　所以要注意，少吃多餐。才能吸收更多的營養成份。

　　預防長妊娠紋的方法2：橄欖油

　　巧用橄欖油，如果條件允許，就買些橄欖油來用，可以平時做菜的時候用，也可以塗在肚子防止妊娠紋生成。

　　但是在塗肚子的時候要注意一定要輕，順時針進行，不要來回按摩，這樣容易造成寶寶臍帶繞頸哦。

　　最好找專業的按摩師來幫忙按摩。

　　預防長妊娠紋的方法3：適當的運動

　　很多準寶寶懷孕後就很少動了，其實這樣是不健康的，懷孕後也要適當的運動，只是不要做劇烈運動。像做一些慢走，孕婦瑜伽，跳慢舞都是可以的哦。如果有專家人員在旁指導的話，可以去學游泳和健康活動。但要是沒有專業人士這兩項可不要去做哦。

　　運動時只要不感到累就可以，最好每次不要超過半個小時。

　　預防長妊娠紋方法4:茶油

　　如果說橄欖油比較難找到純的，那麼茶油肯定能找到，在南方很多地方都有人種。也有很多野生的，到種茶的當地地方去找。而且不是特別貴。

　　用法其實和橄欖油差不多的，可以用來做食用油，也可以用來按摩肚子。都有保潤的功效。

　　茶油使用的時候要注意一點就是，油不要用剛榨出來的，雖然剛榨出的很香，但也因此味道比較重，很多孕婦受不了重味道。所以最好用沉墊一些時間的茶油。一般沉半個月，雜質也都到底部去了，味道也沒有那麼濃。

　　預防長妊娠紋方法5: 多喝水、保持面板溼潤

　　水是很重要的，這裡除了喝，還要用。先說喝，孕婦每天應該比平時喝多一兩杯水，保證體內水份充足。因為孕婦比較怕熱，容易出汗，後期的時候上廁所的次數也比較多，失去的水分更多。所以一定要多喝水，以保證身體內有足夠的水份供應。 有些寶媽為了少上廁所，所以一天都很少喝。這樣是不健康的哦。

　　還有就是用，最好經常用水，或者溼毛巾擦下肚子或者乾燥的面板，防止面板出來乾裂。這個在秋天要多用。

　　預防長妊娠紋方法6: 避免日光直射

　　日光的直射會加重妊娠紋，因此要預防妊娠紋出現或加重，日常生活中孕婦最好避免日光直射。

　　預防長妊娠紋方法7: 冷、熱水交替沐浴

　　孕期沐浴時，堅持用冷、熱水交替沖洗相應部位，促進區域性血液迴圈。沐浴後，在可能會產生妊娠紋的部位塗上滋潤霜。

　　預防長妊娠紋方法8: 少用化妝品

　　懷孕期間孕婦要預防妊娠紋，就應少用化妝品，要用也選用刺激少的化妝品或護膚品，避免濃妝豔抹。

　　預防長妊娠紋方法9:孕前注意面板護理

　　要預防妊娠紋，在懷孕前就應注意面板的護理和體育運動。讓面板保持良好的彈性，才能更好的承受孕期的變化。