治療老人抑鬱的方法有哪些

　　抑鬱症，是一種以持久的心境低落狀態為特徵的常見的心理疾病，在老人身上也比較常見。下面由小編為大家介紹治療抑鬱的方法，希望能幫到你。

　　治療老人抑鬱的方法

　　1、家人要多陪陪老人。平時要加強對老人的關心和照顧，多和老人聊聊天，多溝通排解焦慮抑鬱。

　　2、多參加社群活動。社群活動可以讓老人在交流的過程中放鬆身心，舒緩壓力。

　　3、多晒太陽。晒太陽可增加抗焦慮抑鬱的激素，調整生物鐘，減輕症狀。夏天可以選擇在傍晚或者早晨晒太陽。如果不出門，可以適當將家裡窗簾拉開，讓陽光進來。

　　4、適量運動。推薦打太極、散步等緩慢的運動方式，運動量以第二天不疲憊為宜。

　　老人抑鬱症治療禁忌

　　一忌：缺乏耐心

　　臨床資料表明，輕型抑鬱症經過科學合理治療，大約在2周左右可使情緒低落和乏力等症狀得到明顯改善，睡眠和食慾方面也有所改善，但並不意味著已基本“好了”，這只是一種初期治療結果。此時不可隨意停藥，否則會引起病情反反覆覆或使病情逐漸加重，增加日後治療難度。隨意停藥還可能引起停藥綜合徵的發生，增加患者痛苦，對健康更為不利。有關專家指出，輕型抑鬱症的治療亦應當堅持在一年以上。

　　所以，患者要保持平穩心態，既不要過於悲觀失望又不要盲目樂觀，正確看待治療效果，具有信心和耐心以堅持長期科學合理治療。

　　二忌：單純依賴於藥物

　　在抑鬱症的治療中，藥物發揮著重要而積極的作用，是治療不可缺少的關鍵措施。但是患者決不可單純依靠藥物而忽視生活和心理方面的調理。針對抑鬱症的治療措施應當是綜合性的，包括生活、心理和藥物的共同作用，這樣才能取得事半功倍的良好效果。

　　生活具有規律性，按時作息、進餐，安排好運動、娛樂時間，避免整天呆在家中將自己“封閉”起來。調節心態，使生活充滿情趣，既增強治病信心又提高生活質量。

　　三忌：對抗抑鬱藥的顧慮過多

　　在一般人的潛意識中認為凡屬精神疾病用藥都有很大副作用，用多了會“傷害腦子”。因而有些老年人對抗抑鬱藥使用也顧慮甚多，以為是輕型抑鬱症最好不用藥，要用也最好是偶爾用用，不可多用，更不可長期服藥。這是一種誤識。老年患者應當與醫生保持密切聯絡，在醫生指導下合理使用抗抑鬱藥，堅持足夠療程。

　　哪些藥物會引起抑鬱症

　　長期複方降壓片是可產生抑鬱，其他含有利血平的複方製劑如安達血平片、新降片、降壓靜片、脈舒靜片、複方降壓平片等，也會誘發藥源性抑鬱症。除了降壓藥，易誘發抑鬱症的藥物還有抗心律失常藥、抗精神病藥、解熱鎮痛藥、避孕藥、激素等，特別是作用於中樞神經系統的藥物。

　　當然，並非所有人服用上述藥物都會誘發抑鬱症，是否發生藥源性抑鬱病，與病人的個體素質、有無精神病的家族史以及用藥量的多少、用藥時間的長短等有關。因此，在服藥期間出現抑鬱症，或者使原有的抑鬱症狀加重，應當首先考慮到藥源性抑鬱症。

　　提醒：藥源性抑鬱症帶有一定的隱匿性，患者用藥後若出現相關抑鬱症狀，應加以注意，及時停藥，必要時到醫院就診，在醫生的指導下調整用藥，以緩解抑鬱症狀，避免意外事件發生。