中藥降壓茶配方

　　現在正逢夏秋交替的時候，由於“秋老虎”的到來，高血壓非常容易發作，此時便需要高血壓患者合理的用藥，遵醫囑，這樣才能防止高血壓發作。以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　1、菊槐茶

　　菊花10克，槐花10克，綠茶3克。三味共放茶杯內，衝入沸水，加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水，每日1劑。有平肝祛風、清火降壓的作用，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。

　　2、決明羅布麻茶

　　決明子12克，羅布麻10克。二藥以沸水沖泡15分鐘後即可飲用。每日1劑，不拘時代茶頻飲。功能清熱平肝，適用於高血壓病伴頭暈目眩、煩躁不安，屬肝陽上亢型別者。

　　3、枸杞決明雙花茶

　　枸杞子10克，決明子10克，菊花3克，槐花6克。開水沖泡，代茶飲，每日1劑。功能補益肝腎、平肝降壓。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。

　　4、桑寄生茶

　　桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶飲。方中桑寄生長於補肝腎、強筋骨。藥理研究證實，桑寄生具有降壓、鎮靜、利尿作用。能舒張冠狀血管，增加冠脈血流量。夏枯草清肝降壓。故此方對高血壓因肝腎不足、腰膝痠痛者尤為適宜。

　　5、二子茶

　　決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，衝入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。

　　6、黃精四草湯

　　黃精20克，夏枯草15克，益母草15克，車前草15克，豨薟草15克。每日1劑，水煎代茶飲。高血壓屬中醫眩暈病證，多由脾腎不足、肝陽偏亢所致，為虛實夾雜之證。本方能補脾、平肝、通絡以降血壓，宜於腦血管硬化、腎病水腫兼有高血壓者。現代藥理研究表明，方中黃精、夏枯草、益母草均有良好的降壓作用;益母草、車前草又有良好的利尿作用，故又可通過利尿而降壓。

　　7、夏枯草降壓茶

　　夏枯草10克，車前草12克。將夏枯草、車前草洗淨，放入茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。每日1劑，不拘時飲服。功能清熱平肝，利尿降壓，適用於高血壓頭痛、頭暈目眩等症。在飲用過程中應經常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭昏

　　運動療法治療高血壓的原理，認識高血壓的危害

　　改善血液迴圈

　　運動可以使血壓迴圈更加順暢，減少血壓中的總膽固醇和甘油三酯，增加好得膽固醇***高密度脂蛋白膽固醇***，而且，運動還可以促進糖代謝，從而有效抑制和預防動脈硬化。

　　使脂肪更容易燃燒

　　運動可以鍛鍊肌肉，使身體的脂肪更容易燃燒，有利於減肥。輕微運動不僅對高血壓有效，對於被稱為生活方式病得其他疾病也非常有效。另外，運動還有利於緩解壓力，建議大家養成經常運動的習慣。

　　增加體內的降壓物質

　　定期進行輕微的運動可以增加體內降壓物質***如牛磺酸、多巴胺、前列腺素E2等***的分泌，這些物質都是利尿物質，可以促進鈉的排洩。同時，血液中得水分減少，心臟每搏量也會減少，這樣，血壓對血管壁的壓力也會減少，從而減輕心臟和血管的負擔。

　　減少體內的升壓物質

　　運動可以減少血液中的腎上腺素、去甲腎上腺素等促進血壓升高的物質分泌。而且，還有適度抑制交感神經的作用，減少其對刺激的應激反應。

　　運動雖好，但是並不是所有高血壓患者都可以採用運動療法降血壓。高血壓併發症患者，採用運動療法，不僅不能降壓，還會導致病情進一步的惡化。