嘟嘴可以瘦臉

　　瘦臉法除了有按摩瘦臉外,還有其他更神奇的方法。例如賣萌的嘟嘴小動作也能瘦臉。不妨和小編一起來了解下嘟嘴瘦臉方法，歡迎大家的閱讀!

　　嘟嘴瘦臉方法

　　a***最大程度的撅起嘴脣，然後脣部上下移動。記住，動作誇張一點比較好。

　　b***嘴脣的保持原樣，然後向左向右移動，最後盡情地向前突出。

　　這套簡單的動作，要儘可能地用到嘴脣的旁邊力，如果只是微微地撅一下，那你所有的動作就都NG了。運用到旁邊力的嘟嘴瑜伽，可以運動到脣部四周的肌肉。堅持每天做一次，下巴的線條也會流暢呢。

　　不同臉型的瘦臉方法

　　脂肪型

　　該型別是由於脂肪堆積而造成的圓形胖臉。

　　對策

　　1：大量攝入能促進血液迴圈，加速脂肪分解的食物。如生薑，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。

　　2：平時多鍛鍊加速脂肪燃燒。

　　浮腫型

　　該型別是由於血液及淋巴迴圈不佳造成水分排洩不暢而引起的臉部浮腫型。

　　對策

　　1：攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度。

　　2：多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功能。

　　3：平時多用熱毛巾敷臉，多足浴。

　　4：保證充足的睡眠。

　　5：養成每天早上按摩臉部的習慣。

　　僵硬敦實型

　　該型別是由於磨牙及平時咀嚼過於用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。

　　對策

　　1：採用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。

　　2：多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命E的堅果類可以幫助抑制活性氧。

　　3：加強表情肌肉的鍛鍊，並按摩臉部來放鬆肌肉。

　　肌肉鬆弛型

　　該型別是由於臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛鍊以致萎縮，造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。

　　對策

　　1：堅持每天做臉部表情肌肉的鍛鍊，多笑多說話來運動臉部肌肉。

　　2：多吃富含維他命C的橙子，花椰菜，以及富含維他命A的肝臟，鰻魚等，可以起到抗氧化的作用。

　　3：多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓面板柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長。

　　骨骼歪斜型

　　該型別是由於腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢造成臉部骨骼也出現輕微的移位，使得臉部看上去肥胖。

　　對策

　　1：糾正駝背，盤腿及用手託臉的不正確姿勢，也不要總是用一邊牙齒咀嚼食物。

　　2：平時多做骨盆體操改善腰部歪斜的狀況。

　　A：兩腿開啟與肩同寬，兩手叉腰，向右側扭動腰部十圈再向左側扭十圈，腳踝不能離地，腳掌向前。

　　B：兩腿開啟與肩同寬，手放在髖骨位置，將腰部向右側推10次再向左側推十次，保持上半身筆直不能彎腰。