桂圓紅棗枸杞粥功效作用

　　桂圓紅棗枸杞粥是以桂圓、紅棗、枸杞等為原料的粥品，那桂圓紅棗枸杞粥對人體有什麼作用呢?下面為您精心推薦了桂圓紅棗枸杞粥功效，希望對您有所幫助。

　　桂圓紅棗枸杞粥功效

　　桂圓紅棗枸杞粥有養肝益血、補血生血的功效。

　　桂圓紅棗枸杞粥製作方法

　　1.　粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分;

　　2.　枸杞用溫水泡至回軟，洗淨撈出，瀝乾水分;

　　3.　紅棗洗淨，去核;

　　4.　桂圓肉洗淨;

　　5.　鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，燒沸10分;

　　6.　然後下入桂圓肉、枸杞、紅棗，然後轉小火熬煮;

　　7.　見粥變稠時下入冰糖拌勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。

　　紅棗枸杞桂圓湯功效

　　1、桂圓紅棗枸杞茶是補血補氣的佳品。

　　2、枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗枸杞茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。

　　3、紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。

　　4、現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。

　　5、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

　　6、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血，臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，桂圓，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

　　7、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

　　紅棗枸杞桂圓泡水喝的功效

　　紅棗是一種補血養血的佳品，還能補氣安神，對脾胃虛弱或是貧血缺血的人們有很大的幫助;而且還富含各種維生素及微量元素，味道香醇，備受人們的喜愛，尤其是女性們適當的食用一些，可以讓氣色更好。

　　而枸杞可以養肝明目，還能延緩機體的衰老，在抗腫瘤、保護心腦血管方面的效果還是很理想的。當然了它還能提高人體的免疫力，增強人體抵抗各種疾病的能力，對“三高”人群也是很適用的。

　　桂圓是補氣血健脾胃的滋補品之一，能緩解眩暈疲憊，失眠健忘等症狀，可見平時適當的攝入一些還是很有必要的。