核桃衣的功效作用及食用方法

　　核桃衣也叫作核桃分心木，是很常見的中藥之一，那麼你知道核桃衣有什麼作用嗎?下面為您精心推薦了核桃衣的功效作用，希望對您有所幫助。

　　核桃衣的功效作用

　　1、幫助睡眠

　　核桃分心木可幫助改善睡眠，將三克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，對於失眠症是有特效的。

　　2、固補腎氣

　　核桃分心木具有強烈固補腎氣的功效，因此對於部分男科疾病有一定的治療作用。

　　3、補血活血

　　核桃分心木具有活血、補血功效，對於大多數女性的出現的月經紊亂、白帶增多等婦科疾病都有好的療效。

　　4、改善尿頻

　　核桃分心木具有改善尿急、尿頻、尿多的症狀的特殊作用。

　　5、治療腰痠

　　對於中老年人來說，長期喝核桃分心木泡的水可緩解腰腿痠痛的症狀

　　核桃衣的食用方法

　　一般都是用核桃衣泡水喝。

　　方法一：

　　1、準備好分心木以及開水，然後將分心木放入杯子中加入水進行沖洗，沖洗好之後去掉水;

　　2、然後在杯子中加入開水，然後蓋上蓋子，靜等十分鐘後就可以直接揭蓋服用。

　　方法二：

　　1、將分心木和胡桃肉還有外殼洗乾淨，之後一起放入鍋中，小火煎煮;

　　2、煎煮一個小時後，去掉核桃外殼以及分心木，留下藥液以及果肉服用。

　　服用方法：一天三次，最好在飯前半個小時服用。

　　核桃仁的食用方法和禁忌

　　1、核桃要吃得適量

　　核桃因含有較多脂肪，所以一次吃得太多，會影響消化。

　　2、核桃仁表面的褐色薄皮不要剝掉

　　有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層薄皮。

　　3、應該適量、長期、堅持服用

　　核桃仁所含的脂肪，雖然是有利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體作為膽固醇儲存起來，結果適得其反。一般來說，每天服用核桃仁的重量，應在20-40克左右，大約相當於四五個核桃。同時應該適當減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。

　　4、上火、腹瀉的人不宜吃

　　中醫上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。

　　5、核桃不能與野雞肉一起食用

　　肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。

　　6、核桃不宜與酒同食

　　據宋、馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”。可能是因為核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌。如支氣管擴張，肺結核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。

　　7、食用核桃時忌飲濃茶

　　因為核桃中含有豐富的蛋白質與鐵元素，茶葉中含有鞣酸，鞣酸會與核桃中的鐵、蛋白質結合，生成不溶性的沉澱物，不易被消化吸收，所以食核桃忌飲濃茶。其次，

　　8、糖尿病患者忌多食核桃

　　核桃中含油脂高，但它可降低膽固醇，所以可預防動脈硬化。而糖尿病患者是由於糖代謝紊亂所致，在飲食上要忌食含高脂肪、高糖類食物，吃含油脂高的核桃會使糖尿病病情加重，所以糖尿病患者須注意飲食，儘管核桃不屬於含糖類高的食物但仍不宜多吃。