小孩風寒咳嗽吃什麼

　　寶寶容易患上風寒感冒。這時媽媽就要學會小兒風寒感冒食療的方法，那麼小兒風寒感冒食療，你知道有哪些嗎?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　小兒風寒感冒食療

　　1、蔥薑糖水

　　材料：小蔥2-3根，老生薑片、紅糖各適量。

　　做法：將小蔥、生薑片分別洗淨，置小鍋內，加水約500克煎到小半碗，去渣留汁，加紅糖。趁熱喝，每晚1劑，連服3次。

　　功效：此湯辛溫解表，主治小兒風寒感冒伴咳嗽。

　　2、桔皮蘇葉飲

　　材料：桔皮、生薑、蘇葉各9克。

　　做法：以上材料水煎，紅糖調服。

　　功效：適用於小兒風寒感冒，咳嗽痰白。

　　3、芫荽黃豆湯

　　材料：香菜***即芫荽***30克，黃豆10克，食鹽少許。

　　做法：取新鮮香菜30克洗淨;黃豆10克、洗淨後，先將黃豆放入鍋內，加水適量，煎煮15分鐘後，再加入新鮮香菜30克同煮15分鐘後即成。

　　功效：扶正祛邪，可治療風寒感冒。本藥膳將香菜與黃豆配合實為小兒風寒感冒的良方。

　　4、蔥白香醋粥

　　材料：蔥白15-20根，大米30-50克，香米醋5-10毫升。

　　做法：取連根蔥白15-20根，洗淨後，切成小段。把米淘洗後，放入鍋內，加水煮沸。然後加入蔥段，煮成稀粥。粥將熟時，加入香醋5-10毫升，稍攪即可。以上為1次量，每日1-2次，連用2天。

　　功效：發汗解毒。適用於小兒風寒感冒等。

　　5、蘿蔔蔥白湯

　　材料：蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。

　　做法：用水三碗先將蘿蔔煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。

　　功效：宣肺解表，化痰止咳;治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦痠痛等。

　　6、蔥豉粥

　　材料：蔥白***去根***2寸，淡豆豉10克，大米適量。

　　做法：先用水如常法煮米熬粥，等粥將成時入蔥白、豆豉再熬，粥融後不拘時食之，尤以熱飲，得汗效佳。

　　功效：溫經散寒，通陽解表。對外感初起，症見畏風惡寒，頭痛不甚，咳嗽，鼻塞，流涕，噴嚏不已等較好。

　　7、蘿蔔姜棗湯

　　材料：白蘿蔔1個，姜1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。

　　做法：將白蘿蔔、姜分別洗淨，晾乾，切成薄片待用。取白蘿蔔5片，姜3片，紅棗3枚，置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最後加入蜂蜜，再煮一沸即可。趁熱代茶頻飲。

　　功效：辛溫解表，止咳化痰。適用於小兒風寒感冒，咳嗽，鼻流清涕等證。

　　8、蔥豉豆腐湯

　　材料：生蔥3條***連頭須***，淡豆豉10克，豆腐2小塊。

　　做法：起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸後，放入蔥白，煮沸後即可調味，趁熱服食。

　　功效：適用於小兒風寒感冒，咽癢咳嗽。

　　9、蔥白冬菇人奶湯

　　材料：蔥白1枚，冬菇1枚，人奶30-50毫升。

　　做法：將蔥白、冬菇分別洗淨，切成絲條狀，裝進燉盅內，加入人奶，隔水燉30分鐘至1小時，取出去淨蔥、菇渣，裝入奶瓶中喂服，每日1劑，連服2-3劑。

　　功效：具有發表、解毒、清肺和益胃的功效。可治新生幼兒之風寒型感冒。

　　10、姜蔥蘇葉橄欖湯

　　材料：生橄欖60克，蔥頭15克，生薑10克，紫蘇葉10克。

　　做法：以上材料水煎去渣加少許食鹽調味飲用。

　　功效：有發表散熱，健胃和中作用。適用於風寒感冒，發熱頭痛，鼻流清涕，咽癢，胸悶脹滿，嘔吐作悶等症。

　　寶寶得了風寒感冒吃什麼

　　1、多吃富含維生素C的食物

　　富含維生素A、C和鋅、鐵豐富的食物，比如：雞蛋、胡蘿蔔、紅心紅薯、芒果、花菜、、橙子、葡萄汁、西紅柿等都富含維生素A、C比較豐富，含鋅、鐵的食物有：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、豆製品、富含VC的新鮮蔬菜和水果等，另外提高免疫力需要每天參加戶外活動1-2小時，補充水分，加強新陳代謝，排除體內廢棄及有害物質。

　　2、合理膳食

　　冬春季節兒童多吃富含VA的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的“剋星”。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒，因為能直接抑制病毒增殖。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

　　寶寶得了風寒感冒的飲食原則

　　1、按時吃飯

　　兒童的早餐不吃飢一頓、飽一頓的，會慢慢侵影響胃功能。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成傷害，所以寶媽要嚴格要求孩子一定吃早餐。

　　2、吃飯速度適量

　　食物進入胃後，需要研磨、消化，最後將食物變成乳糜狀後，才到達腸道。孩子養成細嚼慢嚥的好習慣，能增加唾液的分泌，有利於食物被更好地消化吸收。兒童如果咀嚼不細、狼吞虎嚥的將食物吞下去會直接磨損胃黏膜，並增加胃的負擔，使食物在胃內的停留時間延長，造成胃功能下降。

　　3、溫飽適中

　　兒童暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾病，所以要控制食物的量。

　　4、不能邊玩邊吃

　　有些孩子喜歡邊玩邊吃。這樣，由於玩時大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對減少，影響消化吸收，長期下去，易致慢性胃病。

　　5、不要常吃零食

　　孩子都是喜歡經常吃零食的，零食吃多了容易產生飽腹感，就不愛吃飯了，長期不吃飯就容易缺鋅，缺鋅嚴重影響孩子的生長髮育，所以家長要控制孩子的零食，不能吃太多。

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