如何預防春季面板過敏

　　在春季的時候很多人都會選擇外出遊玩，容易出現面板過敏，怎樣做好預防工作呢？下面是的預防春季面板過敏方法，歡迎閱讀。

　　預防春季面板過敏方法

　　1、要預防面板過敏的話就要拒絕與那些會導致面板過敏的過敏原有所接觸，所以在春季的時候儘量少開窗，如果要開窗的話可以使用空調的過濾模式給室內來進行通風，這樣就可以把過敏原給隔離起來了。

　　2、儘量少去公園或者野外那些具有鮮花跟柳絮的地方，因為在那些地方基本都在在空氣飄著一些花粉等過敏原，所以春季出遊的時候可以去一些比較空曠的地方。

　　3、當我們外出回到家的時候最好要先把手跟臉給洗乾淨，這樣就可以預防我們的手或者臉有把過敏原帶回家裡的機率。

　　4、儘量不要在早上8點至10點之間出門，因為根據國外的項研究表明，8點至10點這個時候是屬於花粉過敏症的高發時期，這個時候也是花粉散步在空氣中最密集的時候。

　　5、勤洗被褥也是預防面板過敏的方法之一，因為我們的被褥經常會藏著一些塵蟎之類的細菌，這些細菌也是導致面板過敏的主因。所以我們要勤洗被褥來把塵蟎給清理掉。

　　6、多吃點維生素C跟維生素E，這兩種維生素是具有可以緩解面板過敏的效果，而在春季吃這2種維生素的話對身體還能起到一定的養生效果。

　　7、有養寵物的人儘量不要老是抱著寵物，更嚴禁跟寵物睡覺。春季的時候寵物身上的毛髮也是引發面板過敏的原因之一，所以儘量不跟寵物接觸也是預防面板過敏的方法之一。

　　原因

　　1、花粉

　　在花粉傳播的季節，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散佈在空氣中，並隨著空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被面板吸收。

　　2、灰塵

　　灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應，是最常見的過敏。灰塵過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維，動物皮毛等。

　　3、季節變換

　　由於種種環境因素，空氣中散佈的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍佈人體所有組織的化合物——組織胺，引起臉部面板過敏。

　　4、鍛鍊時間錯誤

　　過敏症患者應避免上午晚些時候或下午早些時候鍛鍊。原因是，花草樹木從日出時開始釋放花粉，在臨近中午及下午早些時候，空氣中花粉濃度達到最高值。專家建議，最好選擇傍晚或晚上跑步鍛鍊。

　　5、毛絨填充玩具

　　毛絨填充玩具容易聚集灰塵，是常見過敏原。如果家中有人過敏，應該將這些玩具收起來，或者處理掉。

　　6、溫度變化

　　溫度忽冷忽熱，使敏感人群面部發紅、發燙。

　　解決方法

　　找過敏原

　　面板過敏，肯定是有原因，如果不慎過敏，我們一定要去醫院檢查，看看到底是因為什麼過敏的，這樣就可以在來年的春天，避免去接觸過敏原，不用在受這樣的過敏之苦。

　　多吃防過敏食物

　　我們日常吃的食物很多，可能很多人都不知道有些食物具有抗過敏的功效，像紅棗、山藥、蜂蜜、胡蘿蔔、金針菇這些食物多吃都可起到預防過敏的功效，春季容易面板過敏的人可以多吃。另外，容易導致上火的食物要少吃，比如瓜子、花生等堅果類食物和辛辣食物。

　　床上用品、衣服要勤換洗

　　我們身上穿的衣服，每天睡覺的枕頭、被子、床單都和我們的面板親密接觸，而這些衣物和床上用品都容易滋生蟎蟲，特別是春天氣溫變暖後，這些蟎蟲也會導致面板過敏，因此，被子、枕頭這些都要經常晒太陽，每過一段時間就要清洗，我們的衣服更是要經常清洗。

　　提高免疫力

　　身體容易出現問題的人，免疫力都比較差，同樣，春天容易過敏的人，身體免疫力差，也需要調節機體免疫功能，改善過敏體質。日常多做鍛鍊，多運動，哪怕是出門逛逛街也好。

　　多喝水

　　多喝水和預防面板過敏有什麼關係?我們提倡每天八杯水，喝水是為了補充人體必需水分，同時它也可以加速體內毒素的排除，春季面板容易過敏的人，多喝水的話可以加快排毒，預防過敏，身體毒素排除後你的面板也會變得更好。

　　注意防晒

　　上面告訴大家，春季面板過敏與紫外線也有關係，春天的陽光雖然溫暖，但是也不可忽視它的紫外線強度，如果你的面板對紫外線過敏的話，還是要注意做好防晒工作。有過季節性皮炎、日光性皮炎的患者，出門時所穿的衣物最好不要太裸露，要避免陽光直射，戴上口罩、眼鏡也可以起到保護作用。

　　避免去花叢中

　　春季很多人的過敏都是因為花粉引起的，所以在春天春遊的時候，一定要避免去花叢中，以防沾染上花粉，引起過敏。可以遠遠的看看花海，或者站在花海前留念，不一定要進去。這樣不僅拍了美美的照片，也可以減少和花粉的接觸。

　　注意化妝品的選擇

　　現在很多化妝品也是由花朵提取物製作，所以在春季，一定要注意化妝品的選擇，選擇一些其他成分的，避免化妝品中的植物成分引起過敏，如果不出門的情況下，儘量不化妝。

　　可以戴口罩

　　出門戴口罩也是一種很好的防治方法，花粉在空中飄散，我們肉眼是很難看到的，戴上口罩，相當於給鼻子加了一層保護層，這樣，可以防止花粉被吸入，引起過敏。春天我們可以戴上醫用口罩，這樣可以不妨礙呼吸，不至於厚厚的口罩讓人感到憋悶。

　　保持面板清潔

　　春季的時候，有的油性面板朋友面部也開始出油，所以，一定要注意面部的清潔，如果感到面板油膩的話，及時用清水清洗，保證面板可以正常的呼吸。

　　做好防晒隔離

　　戶外活動增多的春日，一定別忘了給肌膚足夠的保護，以抵禦陽光和花粉對肌膚的刺激。選擇敏感肌膚專用的防晒隔離產品，同時避免日間食用感光食物，如檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜等。