牙黃吃什麼比較好

　　牙齒黃很不美觀，但牙齒黃不都是病態，牙齒黃是因各人牙釉質的鈣化程度不同，那麼牙齒黃吃什麼呢?下面小編為你解答。

　　牙齒黃吃什麼

　　1、吃粗纖維食物可以美白牙齒

　　粗纖維食物含粗纖維豐富,我們在進食粗纖維食物咀嚼時,粗纖維食物對牙齒造成一定的摩擦,達到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細菌,能夠減少蛀牙美白牙齒。

　　推薦食物:韭菜、芹菜。

　　2、吃富含鈣質食物可以美白牙齒

　　牙齒缺鈣的話,牙齒肯定不白,不好看,因為鈣質是牙齒重要的物質組成,因此日常生活中多吃含鈣質高的食物,能夠達到健康美白的效果。

　　推薦食物:奶製品、豆製品。

　　3、吃富含維生素的食物可以美白牙齒

　　牙齦健康必須的微量元素包含維生素C,缺少的話會導致牙齒鬆動、牙齦充血等。因此多吃含維生素C的食物對牙齦健康具有重要作用。

　　推薦食物:西紅柿、菠菜等。

　　4、吃含氟食物可以美白牙齒

　　我們刷牙時,會發現許多牙膏含氟,因為氟是美白牙齒和堅固牙齒必須的物質之一,同時氟具有很好的防蛀牙的效果。

　　推薦食物:綠茶。

　　5、吃具有殺菌作用的食物可以美白牙齒

　　牙齒不白有很大一部分原因是由於口腔中細菌過多導致牙齒不白,比如變形鏈球菌是蛀牙的罪魁禍首,因此多吃殺菌作用的食物能有效的清除口腔中的細菌,達到美白牙齒的效果。

　　推薦食物:蔥、姜、蒜、洋蔥、芥末。

　　6、多喝水可以美白牙齒

　　日常生活中我們會認為喝水與美白牙齒不相關,但是牙科醫生告訴我們,喝水能讓我們的牙齦保持溼潤,刺激分泌唾液,同時帶走食物殘渣,減少細菌的存活機率,達到美白牙齒的效果。

　　牙齒潔白方法

　　1、醋可除牙垢煙漬的小竅門經常吸菸的人,牙齒會被薰上一層黑黃色的煙垢,用牙膏很難刷掉,但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋,在口腔裡含漱2--3分鐘,然後吐出,再用力刷牙,最後用清水洗淨,反覆幾次可除煙垢。

　　2、橘皮末做牙膏可潔牙淨橘皮研成細末,每天刷牙時摻入牙膏少許,不光可使牙齒潔白,滿口清香,由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用,長期堅持能有效固齒。

　　3、墨魚骨粉可有效潔齒將墨魚骨研成細末用來刷牙,牙齒可由黃變白。

　　4、小蘇打潔齒用牙刷沾一些小蘇打***食用鹼***,按正常刷牙的方法,每週一至二次,每次三分鐘,既可令牙齒保持明亮光潔。

　　5、冷光牙齒美白技術,冷光美白是對變色牙進行脫色,以達到使變色牙齒恢復潔白的目的。根據每個人牙齒的不同程度的顏色問題,一般效果會因人而異,具體要視個人的牙體結構、對脫色劑的敏感性及使用時間的長短而定。一般而言,冷光美白對煙、茶、咖啡等各種著色及中輕度以下四環素牙、氟斑牙有較好效果,對較重的四環素牙、氟斑牙也有一定效果。

　　美白牙齒禁忌

　　1、我們在美白牙齒一定要先了解牙齒髮黃的原因,牙齒髮黃分為兩種內源性黃牙和外源性黃牙,內源性黃牙是牙齒在生長髮育時期服用過多的四環素藥物或者飲用水中含氟量過高造成的牙齒變色,內源性黃牙是很難修復的,一定要經過專業的美白牙齒的方法才能夠有效果;外源性黃牙是因為生活中不良的習慣,沒有注意口腔衛生造成的牙齒變色。

　　2、如果想要一口漂亮的牙齒就要注意牙齒的顏色要與脣形、口型、膚色相協調,牙齒並不是越白越好,太過潔白會給人一種很假的感覺,起到適得其反的效果。

　　3、美白牙齒就要選擇適合自己的牙齒美白技術,美白牙齒的方法數不勝數,最好能夠到醫院做檢查,在醫生的指導下美白牙齒。

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