如何預防前列腺炎

　　前列腺炎是男人的一大隱患，得了前列腺炎的人應樹立信心，改變不良的生活習慣，防範於未然無論對於男人們個人還是家庭，都有著重大的意義。小編為大家收集整理了預防前列腺炎吃的食物，供大家學習借鑑，希望對你有幫助!

　　預防前列腺炎吃的食物

　　番茄

　　在蔬菜水果中，西紅柿中紅色素含量最高。而人體內西紅柿紅色素最高的部位集中在睪丸、前列腺、腎上腺等處，這些部位都與雄激素的分泌密切相關，而雄激素分泌量的多少直接影響男人的效能力。因此，多吃西紅柿，有助於維持中老年男士們的性功能，也有助於防止前列腺癌。

　　獼猴桃

　　有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升***約1茶杯***，調勻後飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛。

　　洋蔥

　　前列腺素是人體內的特殊激素之一，具有降低血壓、預防血栓形成、保持腦組織等重要器官的功效。據分析：洋蔥是目前已知的唯一含有前列腺素的蔬菜。日本專家大竹尚元節教授特別將洋蔥推薦給中老年人，就在於所含前列腺素可減低血管脆性、穩定血壓、保障心腦血管免受硬化之害。

　　南瓜子

　　南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿蔔素等營養成分。經常吃南瓜子不但可以預防腎結石的發生，還可以促進患者排出結石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。

　　研究表明，當男性血液中缺鋅時，前列腺就會腫大、增生。正常情況下，在前列腺中鋅含量比人體其他器官都高，這是因為男性雄激素的合成需要鋅這種礦物質。所以每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增進性功能。

　　前列腺炎的自測方法

　　尿頻、尿急、尿痛只是前列腺疾病的初期症狀，如果患者在此時不加以重視，不及時就醫，就會形成越拖越難以治療的惡性迴圈，導致陽痿、早洩，甚至男性不育等危害的出現。男性朋友出現以下症狀警惕患上了前列腺疾病：

　　1、排尿不適：

　　會出現尿急、尿頻、尿痛等排尿異常表現;在清晨尿道口有粘液、白色分泌物及膿性分泌物，尿液渾濁或者便後流白;炎症嚴重時可能會出現血尿、血精以及排尿困難等症狀。

　　2、疼痛感：

　　由於前列腺及精囊附近有豐富的淋巴血管和神經末梢，當腺體出現炎症時，疼痛感可能會通過神經末梢組織傳遞到、睪丸、腰骶部、大腿根部等部位，進而導致產生放射性的疼痛。

　　3、性功能障礙：

　　病程較長，可能會影響患者的心情，出現緊張焦慮、思想壓力及精神負擔過重等不良情緒，進而導致患者出現陽痿、早洩、性慾減退等性功能障礙症狀。

　　4、神經衰弱的症狀：

　　前列腺疾病還有可能會引發神經官能症及神經衰弱，主要表現為頭暈眼花、失眠乏力、精神不振等症狀

　　前列腺患者個人保養方法

　　1、多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

　　2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

　　3、節制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反覆充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

　　4、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

　　5、調節生活。應儘量不飲酒，少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反覆充血、加重區域性脹痛的感覺。由於大便祕結可能加重前列腺墜脹的症狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便祕的發生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。

　　6、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏汙納垢，區域性細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

　　7、避免磨擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止區域性有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
 

　　""的人還：