教育孩子如何控制情緒

　　教會孩子情緒管理，並不是讓孩子遠離消極情緒，而是讓孩子擁有情緒自我覺醒的能力，下面小編收集了一些關於教孩子如何控制情緒方法，希望對你有幫助

　　教孩子如何控制情緒招數

　　營造寬鬆和諧的家庭氛圍

　　家庭是以血緣關係為紐帶聯絡起來的情感共同體，父母是家庭情感氛圍的重要主體和創造者。在營造氛圍的過程中，首先要處理父母之間的關係。

　　如果父母能互敬互愛，善於處理好自己的情緒，儘可能表現得樂觀向上，這不僅能使孩子生活在溫馨的家庭氛圍中，獲得愛與尊重的體驗，從而產生主動積極的情感。

　　如果家庭關係緊張，會不利於幼兒心理健康的發展。其次要把握好親子關係。親子關係的不和諧甚至會導致其長大成人後情緒控制能力的低下。在大多數家庭生活中，親子關係具有明顯的不平等性，主要表現為溺愛：父母對孩子過分遷就，孩子極易形成以“我”為核心的優越感，形成自私、驕橫、任性等不良性格特徵。還有一種是粗暴之愛：父母不顧孩子的興趣、愛好，要求孩子一味地服從。久而久之，孩子良好的情緒發展受到潛在的阻礙。

　　與孩子共同設定合理的規範

　　面對孩子的各種需要，家長要客觀分析，滿足其合理需要，拒絕不合理要求。當需要得不到滿足時，幼兒獲得消極的情緒體驗，可能表現出某種過激的情緒反應。針對這種情況，家長應預先與孩子共同設定一些規範，逐步培養孩子明辨是非的能力，進而在實踐活動中用這種能力對自己的情緒表達方式做出價值判斷。只有當幼兒能夠對自己的情緒做價值判斷時，才具有實現情緒調控的可能性。

　　為孩子創造與同伴交往與遊戲的機會和條件

　　幼兒成長過程中需要與同伴交往，幼兒如果長時間獨處，會產生莫名其妙的孤獨感，渴望交流又得不到交流的狀況可能導致慢性的情緒壓抑。儘管幼兒在與同伴的交往中不免會發生一些小衝突，但正是這些“茶壺裡的”使孩子學會如何與別人協調，如何壓制自己不合理的願望，如何處理同伴關係等。孩子有喜愛遊戲的天性，遊戲的趣味性和吸引力促使他們愉快地、心甘情願地服從角色分配，服從規則要求，要想參加就必須約束自己行為，否則就會遭受排斥、失去參加活動的機會。這有助於訓練並逐步形成幼兒的情緒控制機制。

　　教給幼兒自我調節情緒的方法

　　由於幼兒注意力很容易發生轉移，消極情緒狀態持續時間不一定很長，這也表現出一種對情緒的無意識調節。面對孩子的過激情緒，父母可以講究一些策略，如冷處理、設法轉移幼兒注意力等。同時家長又應該幫助孩子學習主動自覺地控制情緒。如教給幼兒自我調節的方法，比如告訴他們，當控制不了自己的情緒時，就在心裡暗暗說“不能打人”，“不能摔東西”，或者在不愉快時想想一些有趣的事情。

　　5招教孩子管理情緒

　　招數一：面對憤怒

　　孩子的玩具或其他心愛之物被搶走了時，臉漲得紅紅的，甚至會出手打人。此時媽媽要做的不是責怪孩子不懂得分享，或表情輕鬆的對孩子說“這有什麼好生氣的”，而是應該先接受孩子有憤怒等負面情緒的存在，並認同他。

　　隨後，可以站在孩子的角度去說，“如果我心愛的東西被人搶走，我肯定也會生氣。不過，我們其實可以跟小朋友講講道理，說不定可以要回來，或者協商一下，輪流玩這個玩具，或者一起玩這個玩具，說不定大家一起玩會更開心呢?”

　　招數二：面對悲傷

　　孩子心愛的東西壞了會有難過的情緒產生，這時媽媽最忌諱的是說“早跟你說了嗎，要好好的愛惜的嘛”，也不要立刻跟孩子表示壞了沒關係，可以再買一個新的。

　　對此類狀況，媽媽應該做的是傾聽和同情，告訴孩子知道他的難過，抱抱孩子，或者給他空間讓他自己呆一會。

　　倘若選擇立刻用擁有的快樂代替失去的傷痛，會讓孩子失去體驗悲傷情緒的機會，也就無法領受駕馭悲傷情緒的喜悅。

　　招數三：面對害怕

　　孩子會怕黑、怕狗，也可能會拍陌生人。那麼，在其處於害怕時，媽媽應該做什麼呢?

　　應先跟孩子共同體驗一下情緒，以同理心展開交流，“不僅小孩有害怕的時候，大人也有害怕的時候。害怕的時候，我們會想躲在爸爸嗎的懷裡或者找一個安全的地方把自己藏起來。不過，有的時候害怕是沒有必要的。比如說，你以前很害怕上幼兒園，可是上了幼兒園之後你發現其實幼兒園很好玩，對不對?”

　　招數四：面對妒忌

　　每個孩子都會有妒忌，尤其是爸爸媽媽對別的孩子表示親暱，因此你會看到，當爸爸媽媽抱別的孩子，年齡小的孩子就會緊張，並通過哭泣或者拉扯其他孩子來扞衛自己的領地。

　　此時，媽媽不能立刻教育孩子不可小心眼，而是應該找機會告訴孩子，當別人得到了自己想要的東西時，也會妒忌，“不過，我不喜歡妒忌的感覺，每次感到妒忌時，我都告訴我自己，我也有很多他們沒有的東西呢。想一想，媽媽每天都擁抱你，但是別的小朋友偶爾才能獲得媽媽一次擁抱呢!”

　　招數五：面對內疚

　　孩子不小心打壞了家裡面的東西，內心感到十分內疚。媽媽是該對孩子說“打破魚缸沒什麼大不了的”，還是說“父母不怪你”之類的話呢?

　　其實都不是，媽媽應該做的是認可孩子的內疚情緒，告訴孩子如果自己遇到類似的事情自己也會難過。不過，內疚並不能改變已經發生的事情，不如一起學會處理打壞了東西之後的事，如清理現場，再去買新的等。