面板保養知識

　　每每換季，都是對面板進行保養與修復的重要季節，那麼你對面板保養了解多少呢?以下是由小編整理關於的內容，希望大家喜歡!

　　面板保養小技巧

　　1：攝入均衡營養

　　想要保持肌膚健康美麗，容光煥發，攝入均衡的營養是很重要的。不同食物中的營養成分對面板的代謝、分泌與生長有重要的影響。例如優質的蛋白質可以使肌膚細膩、潤滑，像魚蝦、肉皮、豬蹄、乳類、蛋類及豆類等食物就含有豐富的蛋白質;而南瓜、黃豆、油菜、金針菜、玉米、紅薯等富含胡蘿蔔素，動物肝臟、魚油、乳類等富含維生素A，適量食用這些食物可以潤滑面板，防止面板乾燥、粗糙。而且在攝入不同食物的同時要注意營養均衡，降低血液濃度，以保持身體健康與肌膚健美。

　　2：溫和潔面

　　洗臉很關鍵，清潔不夠或者清潔過度都容易長痘長粉刺。可以先用用溫水洗臉，使毛孔充分開啟，再通過洗面奶和手法的按摩達到清潔的作用。這其中，洗面奶起到至關重要的作用，不適合自己面板的洗面奶容易造成清潔過度或者清潔不夠。選擇洗面奶，一定以溫和無刺激為主。

　　3：飲用充足水分

　　每日飲用充足的水也是保養肌膚的祕訣之一。因為人體內水分充足才可以使面板潤滑光澤，充滿彈性。成人每日應飲1500至2000毫升水，以純淨水為佳。水是美容聖品。

　　4：保持個人衛生 注意睡眠和運動

　　隨身衣物要衝洗乾淨，殘餘在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激面板;睡眠具美容功效，每天八小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替。運動能增進血液迴圈，增強面板抵抗力，進入最佳狀態。

　　冬季日常

　　1、充足的睡眠

　　冬季，天氣寒冷，白天面板暴露在外面，就需要夜晚的時間段來供給營養，以修復受損傷的細胞，早睡早起是保證好肌膚的前提。

　　2、定期做面膜

　　冬季肌膚乾燥缺水，需要定期保養，補充水分、養分，使其光滑、潤澤而有彈性，敷面膜是個好方法，面膜可以自制，用澱粉兩匙，加適量的蜂蜜、奶，再加幾粒維生素A、維生素E膠丸液，調勻，洗臉後塗於面部，20分鐘後洗淨。

　　3、深層潔膚

　　冬季潔面不可過度，在卸妝時臉上的各個部位都要深層清潔，如面頰、前額、下巴、脖子等，再以雙手的指腹輕輕按摩，接著以面紙輕輕將表皮殘留汙垢抹去。

　　4、滋養保溼

　　冬天的肌膚需要更多的保溼乳液，以防止出現皺紋或產生乾裂、過敏、脫皮等現象，使用營養豐富的滋養保溼乳液可以有效保持面板內的水分。

　　5、防寒防晒

　　低溫、乾燥的冬季是危害肌膚的主要因素，防寒防晒不可少，戶外到處都有紫外線，應注意防護，否則肌膚容易迅速老化，外出時，應使用含適當防晒因子的護膚品，以達到禦寒、防晒、保溼的功用。

　　6、飲食滋養

　　多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補充體內水分及營養。

　　7、調節環境溼度

　　冬季天氣乾燥，面板緊繃，容易產生皺紋，需要調節環境溼度，可以在暖氣上或火爐旁放置水盆，或多養些花草，既美化居室，又起到保溼作用，如手乾裂，晚上可用熱水洗後，再用含維生素A、維生素D的軟膏按摩。

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