木瓜怎麼吃才豐胸

　　木瓜，番木瓜產於華南及雲南等地，稱為番瓜、蓬生瓜、文冠果，未成熟者可作為蔬菜食用;成熟後可當作水果生食，又因有通乳之能，適宜產婦缺奶之人食用，故又稱“乳瓜”。那麼，?

　　木瓜牛奶：

　　材料： 木瓜150克***大約1/4個大木瓜***，牛奶一杯，糖1小匙***可以加蜂蜜***

　　做法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

　　吃法：每天一杯，做好後立即飲用，為了保持風味和營養，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。

　　效果：鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，木瓜酵素都是有利於瘦身美容的。長期喝身材變好，面板變滋潤。

　　木瓜牛奶椰子汁

　　材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯***冬天可以不加冰***。

　　做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。

　　吃法： 每天一杯，做好後立即飲用。

　　功效：美顏瘦身、能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。

木瓜

　　木瓜橘子汁

　　材料：木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。

　　做法：先將木瓜削皮去籽，洗淨後切碎，搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木 瓜汁混合，攪勻即成。

　　功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助於消化，潤腸，是女人必喝的飲品。

　　木瓜麥片牛奶汁

　　材 料： 去皮木瓜半個，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、蜜糖酌量。

　　做 法： 木瓜切粒，與全脂牛奶 攪成汁後，加入即溶麥片，再酌量加入糖。

　　吃法：當早餐吃

　　效果：長期吃能減肥 、面板滋潤

　　木瓜沙拉

　　材料：木瓜、蘋果、雪梨、香蕉等各種水果

　　做法：把木瓜剖開成兩半，挖去瓜肉，做成天然容器，將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果切片後放入“木瓜碗”中，依口味摻些蜜糖，拌上沙拉醬即成。

　　吃法：晚餐或者下午吃。

　　效果：清腸、潤膚通便。

　　銀耳燉木瓜

　　材 料：銀耳15克，木瓜***中等大，最好是自然薰熟***1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。

　　做 法：將銀耳用清水浸透發開，洗淨;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗淨，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。

　　功 效：滋潤養顏。經常食用能養陰潤肺，使面板得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持面板幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰、痰中帶血等症。

　　木瓜溫馨提示

　　治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鮮食;食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。木瓜中的番木瓜鹼，對人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質者應慎食。懷孕時不能吃木瓜只是怕引起子宮收縮腹痛，但不會影響胎兒。