具有明目功效的茶飲推薦

　　上班族上班一整天都要對著電腦過度用眼導致眼睛干涉，疲勞。那麼他們應該喝什麼茶飲來明目呢?跟著小編一起來看看吧。

　　具有明目功效的茶飲

　　1、枸杞茶

　　取枸杞子15g,加水煎煮30分鐘,待溫涼後代茶飲用。枸杞子含有豐富的p胡蘿l、素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益。腎,明目的作用,因為自身就具有調味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,對電腦一族的眼睛酸澀,疲勞,視力加深都有很好輔助治療作用。

　　2、決明子茶

　　取決明子25g泡茶飲用。決明子有清熱,明目,補腦髓,鎮肝氣,益筋骨的作用,若有便祕的人可以在晚餐之後飲用,對於治療便祕有很好療效。

　　3、公英茶

　　取蒲公英30g泡或水煎飲服。蒲公英性味苦、甘、寒,入肝、胃經,能清熱解毒,清肝明目。經常服用此茶,可散結消腫,清熱解毒,清肝明目。可以常服,每曰2次,飯後飲用。

　　4、 枸杞子茶

　　枸杞子三錢,泡開水當茶常喝。枸杞子滋補肝腎,有明目的功效,常喝可以有效的改善眼睛乾澀,疲勞的症狀。

　　5、 雞肝菊花湯

　　雞肝一付,菊花三錢。將菊花用紗布保好,雞肝洗淨後和菊花一同放入湯鍋中,加入適量的水。開中火將水燒開,再轉小火慢慢煮半個鐘頭,待雞肝熟後,加入少許調味鹽既可關火。

　　明目的粥譜

　　1、枸杞桑葚粥

　　【功效】養肝明目、益腎健脾

　　【原料】枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個、粳米100克。

　　【做法】首先將枸杞、桑葚、山藥、紅棗、粳米等原料洗淨備用,鍋內加水,水開以後加入洗乾淨的粳米,廚房小妙招,熬粥時等水開時再下米,因為這時下米,米粒內外溫度不一,會使米粒表面產生許多的微小裂紋,這樣米粒一熟澱粉易溶於湯中,煮出的粥自然粘稠,當鍋中的粳米煮爛以後,加上枸杞、桑葚、山藥、紅棗,小火熬煮半小時左右就可以關火了。

　　2、白梅花粥

　　【功效】疏肝理氣,清熱明目。

　　【製法】100克大米熬8成熟,加一點白梅花。

　　3、五味蜜茶

　　【原料】五味子 密蒙花 蜂蜜 綠茶

　　【功效】養陰清熱,緩解眼乾,增強視力。

　　【製法】首先將五味子倒入鍋內,略微翻炒出香味後關火,放置一邊備用,在鍋內加水,水開以後加入蜜蒙花、綠茶、翻炒過的北五味子,同煮3分鐘左右,然後關火將煮好的水倒入茶壺內,等水微涼以後加入蜂蜜拌勻調味,即可飲用。

　　4、霜桑葉茶

　　【原料】霜桑葉15--20克

　　【功效】潤眼明目 治療眼乾眼熱 眼昏。

　　【製法】霜桑葉水熱煎過濾,放涼用幹紗布浸汁敷眼,或者熱薰。

　　5、清熱明目茶

　　【原料】生地 麥冬 菊花 金銀花

　　【功效】清熱解毒 滋陰明目;

　　做法:將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內,用沸水沖泡後,悶上20分鐘左右,就可以飲用了。

　　6、決明子茶

　　材料:決明子 10克、菊花5克、山楂15克。

　　作法:決明子略搗碎後,加入菊花、山楂,以沸水沖洗,加蓋燜約 30分鐘,即可飲用。

　　功效:主治頭部暈眩,目昏乾澀,視力減退

　　7、石斛杞菊湯

　　【原料】石斛、枸杞子、女貞子各15g,菊花10g。煎湯飲。

　　功效:以石斛、菊花養陰清熱、明目。枸杞子、女貞子補養肝腎。用於肝腎陰虛,目昏眼花,視力減退。

　　8、五味細芽茶

　　【配方】細芽茶9克,黃芩60克,川芎30克,白芷15克,荊芥12克。

　　【用法】共研細末,每服6-9克,茶開水沖泡

　　【功效】用於風熱上攻,頭目昏重等。

　　9、夏季明目茶

　　原料:桑葉、菊花、谷精草、密蒙花各6克,

　　用法:泡茶飲用,有疏散風熱、清肝明目之效。宜於急性結膜炎、風熱目赤腫痛、頭脹痛者。

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