冬天寶寶吃香蕉注意事項

　　冬天寶寶怎麼吃香蕉?而在冬天寶寶吃香蕉好嗎?寶寶冬天吃香蕉又有哪些注意事項。尤其是對於腸胃消化功能較弱的小寶寶來說，在吃香蕉時更加要注意了，下面是小編精心為你們整理的關於的相關內容，希望你們會喜歡!

　　1、給寶寶吃香蕉時一定要選擇熟透的，因為生香蕉的澀味來自於香蕉含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以造成便祕。

　　2、不要讓寶寶空腹吃香蕉，香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血液中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。同時再吃完香蕉後應該多喝水把多餘的鉀代謝掉。

　　3、寶寶吃香蕉一次不宜太多，香蕉是澱粉質豐富的水果，吃多了反而會引起消化不良，而且會妨礙寶寶的主食，造成營養缺乏。而且攝入香蕉過多，會引起胃腸功能紊亂。

　　冬天寶寶應該這樣吃香蕉

　　1、寶寶不能夠吃太多的香蕉

　　香蕉是澱粉質豐富的水果,吃多了反而會引起消化不良,而且會妨礙寶寶的主食,造成營養缺乏。而且攝入香蕉過多,會引起胃腸功能紊亂,所以寶寶多吃香蕉並不好。

　　2、要讓寶寶吃熟透的無受損香蕉

　　一定要讓寶寶吃熟透的香蕉,因為生香蕉的澀味來自於香蕉含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常強的收斂作用,可以造成便祕。香蕉損傷的地方極易繁殖細菌,因此給嬰兒食用的香蕉應挑選完好無損的。

　　3、不能讓寶寶空腹吃香蕉

　　香蕉中的鉀、鎂含量較高,空腹吃香蕉,會使血液中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。香蕉含鉀比較高,所以要讓寶寶多喝水,多喝水以後可以幫助把多的鉀代謝掉,只要寶寶情緒正常,即使拉綠色大便也無妨,可以繼續喂,寶寶不願吃或吃了就吐的,就不要勉強喂。

　　寶寶多吃香蕉的好處

　　1、香蕉富含鉀元素

　　香蕉的鉀含量非常高,每100克香蕉就含有約330毫克鉀,其他水果相比就少很多。孩子運動過出汗後,或者腹瀉後會導致鉀流失,吃香蕉可以將機體所需的鉀補上。

　　2、香蕉富含高纖維

　　香蕉的膳食纖維含量也很高。每100克香蕉中約含膳食纖維3.1克,是水果界中的佼佼者,因此吃香蕉具有良好的潤腸通便效果。由於香蕉會吸收腸道中的水,所以在吃香蕉一會兒之後,要適當增加水分攝入。另外,只有成熟的香蕉才有潤腸的功效。

　　3、吃香蕉讓人心情愉快

　　香蕉還是名副其實的“開心果”。根據荷蘭科學家研究發現,香蕉中含有泛酸等成分,是人體天然的“開心激素”,能減輕心理壓力,解除憂鬱,令人開心快樂。