蓮子芯的功效與作用

　　生活中有的人認為蓮子芯味苦，就將它扔掉，其實蓮子芯可以食用，而且具有藥食兩重的性質。以下是小編為你整理的xxxxxx，希望能幫到你。

　　蓮子芯具有清心、澀精、去熱、止血、止渴等多種功效，還可治療心衰、休克、口渴、心煩、吐血、目赤、咽喉腫痛等病症。有這麼多，這與它的味苦有非常大的關係，就是因為它苦所以去火效果才有這麼好。常用蓮子芯泡水喝，可以治療便祕，對補腎均有一定的功效。

　　蓮子芯中所含的鈣、磷和鉀都非常豐富，它除了可以構成骨骼和牙齒的成分以外，還具有促進凝血，使某些酶活化，維持神經系統的傳導性，起到鎮靜神經，維持肌肉伸縮性和心跳的節律等多種作用。

　　蓮子芯中所含的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分哦，它可以幫助人體進行脂肪、蛋白質、糖類的代謝，並且維持酸鹼平衡，對男性精子的形成也有非常重要的作用。還不止以上這些，喝蓮芯茶還有養心安神的作用，因此經常失眠的朋友可以適量的喝點蓮芯茶。

　　天比較冷時人們都喜歡吃油脂過多、高熱量的食物，再加上戶外活動的時間比較少，因此就很容易發胖，特別是胸部、腹部和臀部。

　　在減肥期間，除了注意參加體育鍛煉以外，還應該多吃些苦寒的食物，這樣能夠促進身體多消耗一些脂肪，從而達到減肥瘦身的目的。在這裡我推薦減肥者們喝一些蓮芯茶，喝蓮芯茶能夠有效的解決以上這些現象。

　　蓮子芯的食用注意事項

　　關於就給大家介紹到這裡，為了讓大家更加詳細的瞭解蓮子芯，我將蓮子芯的食用注意事項也分享給大家，在食用的時候應該多加註意，以免給身體健康帶來傷害。蓮子芯不可與蟹、龜類食物同食，否則可能會出現某些不良反應的，還有患感冒者、便祕和痔瘡者也不應該常服用蓮子芯。

　　蓮子心的副作用

　　一般人群均可食用，無副作用。但長期食用蓮子心也會有副作用。所以要適量地食用!

　　1、適宜體質虛弱，心慌，失眠多夢，遺精者食用;適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用;適宜癌症病人及放療化療後食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用。

　　2、平素大便乾結難解，或腹部脹滿之人忌食。蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。從臨床應用上看，蓮子心適用於輕度失眠人群，如不見效，可適當使用***控制，但長期服用***對身體有較大傷害。另外，失眠患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於睡眠的恢復均有很好的幫助。

　　3、缺點就是蓮子心是寒性的，不適合長期服用，會對偏寒性體質的人產生不好的影響，不利於健康。