烹飪食材有哪些

General 更新 2024年12月23日

  烹飪首先要有原料,又稱為食材,好的烹飪要求新鮮優質的食材。需注意儲存期限。小編現在馬上來給大家介紹一下。

  烹飪食材的種類有

  穀類***米、面、麥、雜糧等***

  肉類

  蔬菜、水果

  食用油脂

  調味料

  食材的處理

  由於食材本身的特性,或食材的形式不同,所以烹飪首先要進行處理。處理之後才能收藏更久。

  清洗或解凍

  削皮與切塊***或切片、切絲、切丁、切末***

  烹飪前的調味***為了方便入味,食材常在烹飪前先行醃漬***

  烹飪的方式

  烹飪的方式有很多:

  1.油傳熱:

  炒,煎,貼,烹,炸,溜

  烹:滷汁不加澱粉勾芡,餘同溜。

  生料炒,叫煸。

  炒後水傳熱:熬,燴,燜,燒,扒

  熬:先把料物炒一炒,然後加湯至熟。調味料可在加湯前或湯後加。

  燴:出鍋前勾芡,餘同熬。

  燜:亦作炆,先炒,然後加湯和調味品,微火,至熟。

  燒:加湯和調料後,微火至接近熟,再以旺火收湯。餘同燜。

  扒:出鍋前勾芡,餘同燒。

  將煎或炸過的原料加調料小火制熟的過程,如:大蝦,鯽魚等,具有口感酥爛,汁濃味美的特點。

  2.水傳熱:

  氽,涮

  煮:投料物於水***涼、溫、開***,加熱至熟

  燉:旺火收湯。餘同煮。

  煨:主要用於不易酥爛的料物,如腳爪一類。寬湯旺火。

  焐:溫火久熱。餘同煨。

  3.汽傳熱:

  蒸,鮓

  4.其它:

  滷,醬,薰,烤,熗,醃,拌,拔絲

  焗:以鹽為熱介質的烹調方法,如鹽焗雞,成菜具有味醇厚,鮮香味美的特點。

  調料:孜然粉

  烹飪常識

  1、燒肉不宜過早放鹽:

  鹽的主要成分氯化鈉,易使肉中的蛋白質發生凝固,使肉塊縮小,肉變質硬,且不易燒爛。

  2、油鍋不宜燒得過旺:

  經常食用燒得過旺的油炸菜,容易產生低酸胃或胃潰瘍,如不及時治療還會發生癌變。

  3、肉、骨燒煮忌加冷水:

  肉、骨中含有大量的蛋白質和脂肪,燒煮中突然加冷水,湯汁溫度聚然下降,蛋白質與脂肪即會迅速凝固,肉、骨的空隙也會聚然收縮而不會變爛。而且肉、骨本身的鮮味也會受到影響。

  4、未煮透的黃豆不宜吃:

  黃豆中含有一種會妨礙人體中胰蛋白酶活動的物質。人們吃了未煮透的黃豆,對黃豆蛋白質難以消化和吸收,甚至會發生腹瀉。而食用煮爛燒透的黃豆,則不會出問題。

  5、燒雞蛋不宜放味精:

  雞蛋本身含有與味精相同的成分穀氨酸。因此,炒雞蛋時沒有必要再放味精,味精會破壞雞蛋的天然鮮味,當然更是一種浪費。

  6、酸鹼食物不宜放味精:

  酸性食物放味精同時高溫加熱,味精***穀氨酸***會因失去水分而變成焦穀氨酸二鈉,雖然無毒,卻沒有一點鮮味了。在鹼性食物中,當溶液處於鹼性條件下,味精***穀氨酸鈉***會轉變成穀氨酸二鈉,是無鮮味的。

  7、反覆炸過的油不宜食用:

  反覆炸過的油其熱能的利用率,只有一般油脂三分之一左右。而食油中的不飽和脂肪經過加熱,還會產生各種有害的聚合物,此物質可使人體生長停滯,肝臟腫大。另外,此種油中的維生素及脂肪酸均遭破壞。

  8、凍肉不宜在高溫下解凍:

  將凍肉放在火爐旁、沸水中解凍,由於肉組織中的水分不能迅速被細胞吸收而流出,就不能恢復其原來的質量,遇高溫,凍豬肉的表面還會結成硬膜,影響了肉內部溫度的擴散,給細菌造成了繁殖的機會,肉也容易變壞。凍肉最好在常溫下自然解凍。

  9、吃茄子不宜去掉皮:

  是對人體很有用的一種維生素,在我國所有蔬菜中,茄子中所含有的維生素P最高。而茄子中維生素P最集中的地方是在其紫色表皮與肉質連結處,因此,食用茄子應連皮吃,而不宜去皮。

  10、鋁鐵炊具不宜混合:

  鋁製品比鐵製品軟,如炒菜的鍋是鐵的,鏟子是鋁的,較軟的鋁鏟就會很快被磨損而進入炒菜中,人食下過多的鋁的以身體是很不利的。

  調味

  調味品列表在烹飪中使用到的調味料有:食鹽、酒、白糖、食醋、醬油、味素、辣椒、胡椒、花椒、小茴香、大茴香、肉桂、桂皮、陳皮、蔥、姜、大蒜、番茄醬、五香粉、八角、檸檬、魚露、蝦醬、薄荷、豆豉、面豉、南乳、腐乳、蠔油、麻油、芝麻醬、XO醬、丁香、月桂葉、迷迭香、香草、豆蔻、九層塔***羅勒***、鼠尾草、百里香、薰衣草、茶葉等。

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