生薑蜂蜜水的功效作用及禁忌

　　生薑蜂蜜水,很多人都聽過吧，它是一種很好的保健飲品，雖然功效多，但也不能忽視了生薑蜂蜜水的副作用。下面一起來看看吧!

　　生薑蜂蜜水的功效與作用

　　1、美容養顏：生薑蜂蜜水長期喝能夠提高身體內的抗氧化水平，有很好的護膚作用，能快速清除自由基，起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤的作用。

　　2、淡斑美白：生薑蜂蜜水長期堅持服用話能夠從一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以使老年斑起到變淺、變小的作用。

　　3、促進消化：生薑蜂蜜水能幫助消化，在餐後喝一杯生薑蜂蜜水能夠起到很好的增強腸蠕動的作用，同時也能夠起到防止便祕的作用。

　　4、增強體質：生薑蜂蜜水能夠起到很好的清除體內毒素的作用，同時也起到很好的禦寒、預防感冒的作用，因此平時可以適當的多喝一些。

　　生薑蜂蜜水的禁忌

　　1、生薑蜂蜜水白天可以增強脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠及腸道的一大問題。

　　2、火氣較旺的人群在長期飲用生薑蜂蜜水之後會出現一些上火的症狀。

　　3、早上空腹喝生薑蜂蜜水容易使體內酸性增加，引起腹瀉、腸胃炎等症。

　　4、陰虛火旺、目赤內熱者都不宜長期食用，尤其是陰虛體質的人絕對不能食用。

　　5、糖尿病人不能服用生薑蜂蜜水，服用後會加重病情。

　　6、肝硬化患者卻不能喝生薑蜂蜜水，因為會加重肝臟的纖維化。

　　生薑蜂蜜水最宜喝的時間

　　1、清晨飲用白開水後就可以飲用第一杯生薑蜂蜜水，此時因為喝完白開水體內已清除毒素，相對來說已較潔淨了，這個時候飲用生薑蜂蜜水能更好的發揮功效。

　　2、每天飯後堅持喝薑湯蜂蜜水也是一個不錯的選擇，不但可以起到減肥的功效，也可以讓自己的面板更加細嫩、誘人，還有消炎的功效。

　　3、晚上洗腳之前喝一杯薑湯蜂蜜水也是不錯的選擇，這樣可以加快血液的流動，減少四肢冰涼症狀的出現，適宜於因血液流動不暢而出現四肢冰涼的人群。

　　4、晚間睡覺之前半小時或者一小時也可飲用一杯生薑蜂蜜水，但是這種做法並不是人人都適合，如老年人、血脂異常者就忌在晚間飲用生薑蜂蜜水。

　　生薑蜂蜜水的做法

　　【原料】生薑、蜂蜜。

　　【做法】

　　1、備好蜂蜜、老薑。

　　2、切碎姜，多少可隨自己喜好。

　　3、薑末倒入杯中，衝開水，等待開水變成大概30/40度的熱水。

　　4、加入兩大勺蜂蜜，攪勻。

　　5、最後，滑而不膩的上品生薑蜂蜜水出爐了。

　　【功效】

　　生薑具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發散的作用可促進氣血的執行;現代醫學研究也表明，生薑裡含有的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內過氧化脂質的產生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強。