黑色素沉澱如何美白吃什麼美白防止黑色素沉澱

　　面板不夠白是體內黑色素沉積所致，一些不好的飲食習慣讓你如何美白也白不回來，那麼黑色素沉澱該怎樣美白呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　黑色素沉澱如何美白

　　去黑色素

　　去黑色素，顧名思義，就是去掉身體里正常的黑色素，所以，無論我們選用的是哪一種方法，對我們的身體都是一種傷害。去黑效果和對面板的傷害是成正比的。

　　瞭解了這一點，我們再一起看一下都有哪些去黑色素的有效成分呢?

　　強效型:對苯二酚、熊果苷，因效果比較明顯，使用起來需謹慎。

　　對苯二酚：效果出眾，但對面板刺激性很強，如果大量使用，會對面板造成永久性傷害。同時，還具有潛在的致癌性，因此，化妝品中已經很少使用到它了，只做處方藥使用。

　　熊果苷：對苯二酚的溫和版，熊果苷被面板吸收後，會被還原成對苯二酚，因此和對苯二酚類似，有較強的功效，也具有一定的刺激性。原則上，不建議使用強力去黑色素產品，雖然相比之下，熊果苷是要比對苯二酚溫和一點，但使用時仍需要謹慎，不要擅自加大劑量，不要長期使用。

　　注意：對苯二酚有光敏性，不能白天使用。熊果苷只有在含量超過7%時才會出現光敏性，但是國家規定的化妝品中熊果苷的含量上限就是7%，因此白天也可以使用。但是熊果苷在酸性的環境下使用會失效，因此搭配使用的其他護膚品PH值不能小於5。

　　適中型：水楊酸、傳明酸、果酸，它們的刺激性是依次遞減。

　　水楊酸***BHA***：刺激性是三者之中最強的，主要的功能不是美白，只是由於它的破壞力強，可以去除角質，因此也起到了去黑色素的效果。她的主要作用是消炎、殺菌，所以對青春痘，黑頭治療效果比較好。

　　果酸：是最常見的美白產品，一種純天然的護膚品，普遍存在於水果裡，是我們自制面膜最常用的材料。果酸最顯著的作用就是去角質，利用酸性去除面板上的多餘角質，從而達到去黑的目的。最早的果酸稱為“AHA”***單一水基果酸***，去角質效果好，但不能長期使用，一般使用一個月後休息兩週再迴圈使用，帶有“治療”的概念。改進後的果酸稱為“PHA”***多重水基果酸***，刺激性較小，可以長期使用，帶有“保養”的概念。大家可以根據需要自行選擇適合的方式，但是要注意：AHA和PHA不能同時使用，會加重面板損害。

　　水楊酸和果酸比較：果酸是水溶性的，不溶於皮脂，所以無法深入面板內部。水楊酸是脂溶性的，可以順著皮脂進入毛孔深層，達到更好的美白清潔效果。因此，想要去痘、去黑頭的妹子，推薦用水楊酸，果酸則較適合用於淡化色斑，痘印，美白，緊緻肌膚等受紫外線傷害而老化的面板。

　　傳明酸：刺激性比較小，有防止黑色素形成的功效。但是由於其去黑色素效果特別強，因此在使用時還需要謹慎。購買時需分清效果是美白還是祛斑，祛斑產品不能用於普通肌膚的去黑護理。

　　較安全型：維生素C、白醋、維生素B3，對身體幾乎沒有傷害，被廣泛使用。

　　維生素C：功能十分強大，具有抗衰老，抗氧化，減少面板油脂分泌，增加面板彈性，去除青春痘，增強免疫力等多種作用，而美白只是其中之一。維生素C可以和黑色素反應，把黑色素還原成顏色淺一點的物質，淡化黑色素。同時，它還可以抑制黑色素的形成，可謂是美白的一大利器。維C不能自已生成，全部都是通過飲食攝入的，所以妹子，如果你想美白，一定要多吃含有維C的水果和蔬菜。

　　白醋：主要成分是醋酸，和果酸，楊酸一樣，具有一定腐蝕性，濃度很高的的醋酸也會對面板造成傷害，但是食用白醋的醋酸濃度較低，一般來說對面板是安全的。之前網上很流行的白醋洗臉就是這個道理。

　　維生素B3 ：能夠抑制黑色素的沉澱，加速角質脫落，因此起到美白的作用。富含維生素B3的食物主要有菠菜，動物肝臟，魚類等，平時可以適量食用。同時，由於維生素B3是水溶性的，對面板的刺激性較小，因此它還可以外敷。使用方法是直接將它溶解在水裡，然後加入到你自制的美容產品即可。

　　最後注意：

　　1.在使用去黑色素產品之前，應先使用少量液體在區域性面板上試用，如果面板沒有出現紅腫，過敏和瘙癢的反應，再進一步進行美白護理。

　　2.去黑色素產品不能混用，否則會對面板的傷害疊加。應該在同一時段只用一種去黑色素產品，比如，日霜可以用一種產品，晚霜用另一種產品，但不能兩種產品同一時間使用。去黑色素產品和防晒產品可以混用。最好的辦法是使用同一品牌的同一系列產品，按照該產品推薦的次序使用，是最安全的。

　　吃什麼可以美白防止黑色素沉澱

　　白蘿蔔

　　多吃白蘿蔔可以美白肌膚哦。中醫認為：白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。這是因為白蘿蔔中含有豐富的維生素c，我們都知道維生素c是抗氧化劑，能夠幫助抑制黑色素的合成，並且組織脂肪的氧化，有效的防止脂褐質的沉積。

　　根據以上情況，我們就能夠了解到為什麼經常食用白蘿蔔能夠讓肌膚變得白淨又細膩。

　　紅蘿蔔

　　多吃什麼可以美白?紅蘿蔔是個不錯的選擇。被譽為“面板食品”的它含有非常豐富的果膠物質，可以與體內的汞結合，排出體內的有害成分，將毒素清除出體外，面板自然會變得紅潤和白皙。此外胡蘿蔔中含有的維生素a更是滋潤面板的極佳法寶哦。

　　紅 薯

　　多吃紅薯也是能夠起到美白的作用哦。因為它裡面含有非常豐富的粘蛋白，而且維生素c的含量也是相當不錯。

　　而它的維生素a原是最接近胡蘿蔔的含量的，所以多點食用紅薯不但能夠幫助降低身體的膽固醇，還可以減少皮下脂肪，對體內進行調理，促使肌膚回覆白滑和水潤。

　　豌 豆

　　根據李時珍的《本草綱目》記載，豌豆是有著“去黑黯、令面光澤”的功效;而根據現代的研究也是表明，豌豆裡含有非常豐富的維生素a原，這種物質能夠在體內轉化成維生素a，對肌膚有著潤澤的作用。

　　蘑 菇

　　食用的蘑菇裡面含有的營養非常的豐富，其中的蛋白質，維生素十分的充足，而且它脂肪含量低，沒有膽固醇，因此不用擔心會損害身體健康。

　　另外，經常使用蘑菇能夠刺激女性雌激素的分泌，幫助延緩衰老，促進新陳代謝，排清毒素，讓肌膚更加的美麗。