趙雅芝平時如何保養卵巢

　　娛樂圈內的不老女神，第一想起的回事誰?沒錯!就是趙雅芝。那麼，趙雅芝平時如何保養呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　趙雅芝平時保養卵巢的方法

　　每個女人見到趙雅芝最想問的一個問題就是保養方法。當你把圖片一點點放大，細看她的面板，簡直“驚為天人”。對此，趙雅芝笑稱，規律的生活和飲食是自己年輕漂亮的祕訣，還有一個訣竅是卵巢保養，平時很注意保養卵巢。當記者問及為什麼要保養卵巢的時候，趙雅芝會心的笑了。

　　趙雅芝說，卵巢保養就是讓她肌膚“驚為天人”的祕密。生活中，有的女人面板光澤細膩、魅力逼人、健康活力，而有的女人卻面板粗糙、乳房下垂、婦科病不斷、失眠焦慮呢?這是因為她們不懂得卵巢保養的重要性。年輕的卵巢不但可有效補充氣血、調節內分泌、促進血液迴圈，還能讓面板白皙細嫩緊繃，色斑和皺紋消失，以及增強免疫力等。

　　趙雅芝還表示，女人一旦過了30歲，卵巢功能會逐漸衰退，皺紋色斑都會跟著而來，所以保持卵巢的年輕健康，是女人年輕的根本。而像我這個歲數，保養卵巢是必須的。雖然有些女孩子還年輕，但是早些保養卵巢的話，身體會好很多，肌膚也不會容易衰老。而且卵巢保養的好，還能讓你遠離盆腔炎等婦科疾病的困擾。

　　日常卵巢保養的方法

　　1、定期檢查

　　根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。不僅能保養卵巢，調節子宮，還能徹底治療和預防婦科炎症，迅速恢復私處緊緻。

　　2、愉悅心情

　　加強體育鍛煉，身體健康才是快樂的物質條件。疾病纏身的人是不會愉快的。當感到情緒糟糕時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。

　　3、補充植物性雌激素

　　常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

　　4、多吃新鮮蔬果

　　維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏儘量“經久不衰”。

　　5、多攝入蛋白質

　　蛋白質關係著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。

　　6、遠離冰冷辛辣等刺激性食物

　　不少女性就是管不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒溼凝滯，最後導致月經不調。

　　女性卵巢早衰的原因

　　1、卵巢早衰與月經初潮年齡有關，月經初潮年齡越早，卵巢功能衰退得越早。

　　2、卵巢早衰與生育狀況有關，首孕年齡越大，卵巢衰退越早;哺乳時間越長，卵巢衰退越晚;口服避孕藥時間越長，卵巢衰退越晚3.3

　　3、卵巢早衰與生活習慣有關，缺乏鍛鍊、生活不規律、菸酒刺激多的女性，卵巢功能衰退早;而堅持健康飲食，生活規律，堅持鍛鍊的女性卵巢功能衰退晚4.4

　　4、塑身內衣的壓迫，導致卵巢發育受限，功能受損，容易發生早衰。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。第五，生活節奏快，心理壓力大，也會導致女性卵巢功能早衰，提前出現更年期症狀5.5

　　5、生活節奏快，心理壓力大，也會導致女性卵巢功能早衰，提前出現更年期症狀。

猜你感興趣的文章：